@ninjaa0000000: تمرين الـ Lunges من أهم التمارين اللي بتقوي الرجل و الجلوتس 💥🦵🏻 لكن ناس كتير بتعمله بطريقة غلط ❌ وده ممكن يقلل الفايدة أو يسبب إصابة 😱🤦🏻‍♂️ في الحلقة دي من #صححها_مع_نينچا 🥷🏻🔥 هنتعلم 👇🏻: ✔️ الوضع الصح للرجل ✔️ زاوية الركبة ✔️ إزاي تحافظ على التوازن أثناء التمرين اتفرج علي الڤيديو للنهاية علشان تتأكد إنك بتعمل التمرين صح👌🏻✅ وبس كده 🤷🏻‍♂️ #lunges #GymTips #FitnessEgypt #رمضان_فورمة

660

2026-03-08 17:08:50

2026-03-08 17:11:57

2026-03-08 20:03:10

2026-03-09 23:22:01

To see more videos from user @ninjaa0000000, please go to the Tikwm homepage.