@mickmovements: Die meisten Rundrücken entstehen nicht im Gym. Sie entstehen durch Stunden am Handy, Laptop und im Sitzen. Deine Schultern wandern nach vorne, der obere Rücken wird schwach und deine Haltung bricht langsam ein. Diese Übungen helfen dir dabei, deine Brust zu öffnen, deinen oberen Rücken zu aktivieren und deine Haltung wieder aufzurichten. Mach sie regelmäßig und dein Körper fühlt sich komplett anders an. Speicher dir das Video und kommentiere „Haltung“, wenn du meinen Mobility Starter Plan willst. #haltung #rundrücken #mobility #posturefix #beweglichkeit
Nicht immer. Ich habe selbst eine starke Skoliose. Bei manchen Menschen steckt eine medizinische Ursache hinter der Haltung, die man nicht einfach wegtrainieren kann. Deshalb sollte man solche Probleme im Zweifel ärztlich abklären lassen und nicht nur auf TikTok-Ratschläge vertrauen
2026-05-31 10:56:09
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Someone007 :
Haltung
2026-03-08 21:05:20
12
Lisaluu :
Was heißt regelmäßig? Wie oft sollte man die Übungen machen?
2026-03-08 17:21:59
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☆♡bangchan_lover.♡☆ :
funktioniert das auch bei einem holkreuz? Hab nämlich eins
2026-03-09 11:33:36
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Connected2dogs :
hey Bro,
Wie lange braucht es denn das die Haltung sich normalisiert? Muss man die Übungen dann für den Rest seines Lebens machen ?😅
2026-03-11 18:47:50
1
ryuk :
Nach erste durchlauf schon direkt ich merke das es was gutes mit mir macht
2026-03-22 14:12:31
3
ABCDEFGHIJKLAM0PQRSTUVW :
Bestes Video was ich bis jetzt auf tt gesehen habe😍😍😍
2026-05-23 06:34:37
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Markus T :
Mobility
2026-05-23 20:11:21
0
name :
Je schwerwiegender das Problem desto anstrengender?
2026-05-27 09:22:15
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Gökhan1905 :
Haltung
2026-05-18 22:07:02
0
Luca :
Haltung
2026-05-24 10:10:41
0
Jonas-JD :
Haltung
2026-05-27 15:45:55
0
Joel :
Haltung
2026-05-25 19:58:58
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jorden0312 :
Haltung
2026-03-08 21:30:53
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atibahutchinson55 :
Haltung
2026-05-18 13:15:25
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Marc :
Haltung
2026-05-16 12:27:00
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Th. Müller :
Haltung
2026-05-03 20:02:19
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Abdu 😗✌🏻 :
Wie steigert man
2026-06-01 10:55:29
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Robin.san :
Haltung
2026-05-17 17:09:05
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Albinn🇽🇰🇦🇱🩸 :
Haltung
2026-06-04 13:39:44
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Bianca.r :
Haltung
2026-05-17 20:56:07
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Mariana :
Haltung
2026-03-08 23:58:48
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