@vladyslav_klyamar: Як зняти напругу між лопатками за 20 секунд. Спробуйте цю просту розтяжку для середини спини. #вправи #лфк #розтяжка

Дневник.° ⚘ °.Художника :

сижу я значит в туалете...

Сергій Павлов :

нічого не розтягуває

kva :

Дякую, але до цієї вправи мені було жити краще, тепер болить спина

Adam Miller ✨ :

живіт не дає зробити цю вправу 🤷

Чел♻️ :

Дякую, я всрався

Mary🦋 :

Бля , боляче 😳

ORION :

Краще сісти на стілець розставити ноги як найширше, поставити лікоть правої руки на ліве коліно і потягнутися в протилежному напрямку буде набагато ефективніше і поїм навпаки. По 10 разів на кожне коліно знімає напруження на 100%. 2 - 3 рази на день взагалі ефективно.

бурмалда :

Pako2023 :

більше в попереку тягне ніж між лопатками

Юрій Чіртік :

Якщо правильно робити, то дійсно відчувається розтягнення

v1adosik¹ :

дякую корч так зловив шо чуть не вмер

Покемон😎 :

Было больновато

Ірина :

Вау! Клас, дякую!)

resonansebruh :

Спину защемило дякую за лайфхак

×Freaz× eays¤ :

я перднул только

Noyname :

@NarutoGiftBot сработало

barsik :

время 22.10 также чем я занимайусь

Режисер :

та я так навіть не зігнусь

Моб 100 :

Ахуєнно домопомогло

19 валера61 :

Хорошо бы на Русском говорить.

шушайн3 :

лучше расскажи как диски вправить

montecristo666 :

Оце чотка вправа

Andrew :

f

olena lavrenyuk🫶💪 :

дякую, класна штука💪💪