@doctor.humber: 🍎 TOP 10 FRUTAS ALTAS EN FIBRA Si quieres mejorar tu digestión, tu microbiota y controlar el apetito… empieza por aquí. La fibra alimenta tus bacterias intestinales, mejora el tránsito intestinal y ayuda a regular el azúcar en sangre. 🥇 Top 10 frutas con más fibra: 1️⃣ Frambuesas – ~8 g por taza 2️⃣ Moras – ~7.5 g por taza 3️⃣ Pera con cáscara – ~5.5 g 4️⃣ Manzana con cáscara – ~4.5 g 5️⃣ Granada – ~7 g por taza 6️⃣ Guayaba – ~5 g por fruta 7️⃣ Kiwi – ~2–3 g por unidad 8️⃣ Naranja – ~3 g 9️⃣ Plátano – ~3 g 🔟 Aguacate – ~10 g por taza (sí, es una fruta) 💡 Tip digestivo: La mayoría de la fibra de las frutas está en la cáscara, así que cuando sea posible cómelas completas. Tu intestino literalmente se alimenta de fibra. 💬 Escribe FIBRA en los comentarios y te enseño cómo mejorar tu digestión y tu salud intestinal. #SaludIntestinal #Fibra #Microbiota #Digestión #DoctorHumber

Oliver Orozco :

Que mismo ?? a mi me dijeron quw la guayaba estriñe y este man dice la guayaba es fibra ?

blancaore09 :

Fibra

maka.. :

y la pitahaya q

nanette :

La guayaba a mi me dijo el doctor que esa fruta estriñe 😔😔 y es mi fav

leota :

fibras

Gilda mercedes Gonzalez ramos :

fibras las necesito

Alisis :

fibra

Marco.ap😊 :

comia guayabas y se me calmo la ansiedad😶‍🌫️pero se acabo la temporada de guayabas :(

Rosario Rosario :

De ahí me funciona el mango y la que no están piña y lechoza. Que de hecho veo muy pocas personas hablando de esas dos frutas que son buenísimas. La guayaba estriñe muchísimo

🦋𝐁𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐑Í𝐀🦋 :

Hay doctor yo necesito hacerle una pregunta importante de algo que me sucede hace tres años, puedo escribirle en privado por favor 🙏😢

Naftaly Peña :

Claro porque a quien se le ocurre pelar la manzana 🙄 eso se come con todo 😍😍😍

gely :

fibra

Army :

Y yo pelando la manzana

VALERIA ABREU🇩🇴🇪🇦 :

ciruelas, albaricoque, nectarina, melocotón y guanábana también e higos

De agua rivera yake :

fibras

scarlet marquez :

javier jardon :

Fibra

Alisis :

GRACIAS 💯

Eloísa llamosas :

fibra

Jose Gonzalez 🇨🇴 :

la ciruelas las pasas

Gladis Lopez :

fibras gracias

user2174850713380 :

Fibra gracias

Maríale :

fibra

Yuli🤠 :

fibra

scarlet marquez :