@lifecoach197: Muốn có cơ bụng? Đừng chỉ tập… hãy ăn đúng. 🔥 Cơ bụng không chỉ được tạo ra trong phòng tập — nó bắt đầu từ căn bếp của bạn. Khi thực phẩm thật kết hợp với bài tập đúng, bụng săn chắc sẽ không còn là điều bí ẩn nữa. 💪 Bài tập trong video: • 5 động tác • Mỗi động tác: 20 giây • Nghỉ giữa các động tác • 4 vòng Kiên trì tập luyện + ăn uống hợp lý, cơ bụng sẽ dần xuất hiện. Nếu bạn muốn xem một ngày ăn uống của tôi để giữ bụng nét, để lại bình luận tôi sẽ gửi cho bạn. #abs #Fitness #nutrition #workout

Trường Chinh - Bodybuilding

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 09 March 2026 00:03:40 GMT