@litvinov.fit: Тренируете Косые Мышцы ? #workout #training #abs

Dall'etra :

how is serratus even usefull

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ :

serratus ≠ obliques btw

🥀 :

Leonardo :

¶LiamLarrat¶ :

Arm wresler while maintaining his whole body is insane

aa. :

ƵɆɌØ :

i can feel the pain🤘🏻😭

wollfmativе :

Leon Kennedy?

Jesús Miguel bb :

👍💯

_𝐀𝐥𝐞𝐠𝐥𝐫𝐞𝐲💤🔨 :

El video q me sale estando en volumen:

￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴ :

Yo lo tengo pero creo que es por flaco😔

D.V :

borisboclinca :

У человека так дохера мышц что уже хрен знает что и качать

deter :

Первый упр не делайте, позвоночник болеть будет неделю. От своего опыта пишу

MonsterHurus :

No sé los recomiendo por qué si lo hacen estarían trabajando la cintura de los laterales y como es parte del músculo si lo entrenas solo crecería y se dejaría de ver estetico, Pero si ATI te de igual tener cintura pues adelante.

𒉭Да𒉭 :

скручивания локтями к бокам влияют на эту мышцу?

WHO AM I :

если я сделаю это упражнение мой талия останется 74 см или станет пошире

🥀 :

first 🥇

ㅤ :

спойлер: их не нужно качать

1998 :

Видел людей которые берут гантели в обе руки и делают наклоны в разные стороны, это же буквально нихуя не дает что с гантелями что без просто воздух гоняешь, берите в одну руку и делайте наклон в противоположном направлении от руки

ᡕᠵ᠊ᡃ࡚ࠢ࠘ ⸝່ࠡࠣ᠊߯᠆ࠣ࠘ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘𐡏 :

keep going bro

ㅤ :

Кста норм упрожнение это на стройке когда цепент мешаешь в большом обьёме на 1 стороне мешалка на 2 гора песка и ты повороты делаешь чисто рабираешь песка

sarnoler :

music name?

𝙎𝙊𝙈𝙀𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 :

ufff eso es lo más estético

Пикми сабака :

можете сделать видео как убрать бока