Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@wiilka__koodiyow9: #CapCut sev to sev#CapCut #xarfanteyda lik saara#repos @🍀T͜͡.B͜͡A͜͡R͜͡N͜͡A͡A͜͡D͜͡O͜͡ @🔋《 ITSME 🔱G44ldile》🪫
🦎BOQOL😍
Open In TikTok:
Region: SO
Monday 09 March 2026 15:53:00 GMT
830371
57884
498
988
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.65MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.65MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
📚MASEEXDE🌞 :
buris ilmuu isku haystaa miyaa😅😭😭
2026-03-10 19:45:46
987
Umísheyy🕊🫶🏿♥️🥹 :
nestexo omg😂❤️👄🍫
2026-03-10 05:05:27
909
faced karoon❤️ :
qosolka nateexo lee arkaa😫♥️😂
2026-03-11 01:12:47
199
geenyada warsangali🆎️🫡👑 :
tasteexo qurux badan m a🫶🤍👸🫡🖤⚘️💐🌸
2026-03-09 17:43:27
509
حفصة🌺👸🏼 :
qosolka nasteexo😍💋😂
2026-03-10 10:21:20
173
Borow😜😉 :
kistan qado story so qimey 10/?🥺😁
2026-03-10 09:18:38
39
wll mahrez :
muqalka nastexo aya qurxisey♥️
2026-03-10 15:02:59
11
ªńi§ºĤ🎀🩷 :
qosolka nastexo lee ujedaa🫶🏾❤️
2026-03-11 06:31:22
30
indhoozz👸💖💃 :
ovv nasteexo qosolkeda🫶💋💃
2026-03-11 21:36:25
39
[PRiME-XAARAYE] :
ramadanka dartis yaa ila saxiba😭
2026-03-10 09:36:13
43
𝐍𝐚𝐬𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐚𝐡𐙚 🇸🇴 :
Nastexo qurux ii muqato😍🥹
2026-03-13 22:33:51
3
S U L D A A N⚡🇸🇴 :
ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ
2026-03-13 14:07:13
33
AK__A :
welked wadata nastexo
2026-03-17 18:45:11
5
🚩G͜͡A͜͡N͜͡E͜͡E͜͡Y͜͡🦂🚩 :
wxaan mxaa wye😂😅
2026-03-10 06:20:45
15
🎀miss flowers 🎀✨ :
nastexo omg😂😭😭
2026-03-10 17:51:30
13
manan cade :
original legenow🙏
2026-03-13 11:43:03
2
fitaxowwww7 :
Nasteexo qosolkeyda🤣🫶❤️
2026-03-10 07:50:29
5
anas gamer🟨🟧 :
2026-03-10 05:02:54
5
niita12 :
nastexo boqoradedii 💞
2026-04-12 21:30:16
2
aarka jidfarax :
adoo commentis aqrinin mabixi kartid
2026-03-26 20:43:46
2
Aarka..🤨 :
:𝐀𝐝𝐚𝐚 𝐝𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐝𝐚𝐡𝐚𝐛 𝐥𝐚𝐦𝐨𝐨𝐝 🥺 𝐝𝐡𝐚𝐛𝐭𝐢𝐢 𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐮𝐠𝐮 𝐝𝐚𝐠𝐚𝐚 🥺😭 𝐀𝐝𝐚𝐚 𝐪𝐚𝐥𝐛𝐢 𝐝𝐡𝐚𝐲𝐚 𝐧𝐚𝐟𝐭𝐚𝐲𝐝𝐚 😭❤️𝐃𝐚𝐰𝐢 𝐮 𝐚𝐡 𝐝𝐡𝐮𝐮𝐧𝐢 𝐪𝐮𝐮𝐝 𝐚𝐡 🥺😭 𝐀𝐝𝐚𝐚 𝐝𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐝𝐚𝐡𝐚𝐛 𝐥𝐚𝐦𝐨𝐨𝐝 💋🥺 𝐝𝐡𝐚𝐛𝐭𝐢𝐢 𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐮𝐠𝐮 𝐝𝐚𝐠𝐚𝐚 🥺😭 𝐆𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐥𝐛𝐚 𝐬𝐨𝐨𝐦𝐚𝐚𝐥𝐢𝐲𝐞𝐞𝐝 𝐡𝐚𝐥𝐤𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐚𝐬𝐚𝐥𝐚𝐚𝐦𝐚𝐲𝐚𝐚 💋❤️
2026-04-18 17:48:15
1
dhagax le 🦁🏀⚽️⚽️⚽️ :
nexteexo 🥰🥰❤️❤️😁
2026-03-13 11:45:09
1
To see more videos from user @wiilka__koodiyow9, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Vào hè con mà rôm sảy các mẹ cứ tía tô,sài đất mà tắm. Vừa sạch vừa mát da, ngừa hăm tã hiệu quả ! #tiktokshop77 #nuoccottiatosaidat #nuoccottiatosaidat #pozokids #xuhuongtiktok
Mua 1 son dưỡng +1 son tint giá chỉ 1 cây nè #makemine #sonbong #sonduongcomau #lipjelly #sonmakemine @MAKEMINE Việt Nam
Tẩy trang dịu nhẹ cho da nhạy cảm gọi tên SOINLAB 💚@SOINLAB #SOINLAB #taytranggiare #nuoctaytrang #skincare #xuhuong
Haha các con vợ có phấn phủ chưa - Chưa có thì múc luôn nha đáng có cái giá mềm đó mấy bà ơi 🌷❤️ #phanphukiemdau #phanphujmcy #phanphunangtone #jmcyvn
Становая тяга — это одно из основных базовых упражнений в силовом тренинге, в котором задействуется едва ли не всё тело сразу: от икроножных мышц до трапеций. Оно отлично растит общей массив, силу и выносливость, но требует строгой техники, чтобы не травмировать поясницу. Что работает? Основные двигатели: Ягодичные мышцы, бицепсы бедра, квадрицепсы. Стабилизаторы: Разгибатели spine (поясница), широчайшие мышцы спины, трапеции, пресс и предплечья (хват). Варианты выполнения Классическая тяга Особенность: Ноги на ширине плеч или чуть узкую, руки снаружи от ног. Фокус: Равномерно нагружает спину и ноги. Подходит людям с классическими пропорциями тела. Сумо Особенность: Широкая постановка ног, носки развернуты наружу, хват внутри между коленями. Фокус: Больше снимает нагрузку со спины и переносит её на квадрицепсы и приводящие мышцы бедра. Часто удобнее для высоких атлетов. Румынская тяга (на прямых / слегка согнутых ногах) Особенность: Штанга опускается примерно до середины голени, таз уходит далеко назад, колени почти не сгибаются. Фокус: Изолированная работа на бицепс бедра и ягодицы. Базовые правила техники Исходное положение: Гриф штанги находится строго над серединой стопы (близко к голеням). Спина прямая, лопатки слегка сведены и опущены, взгляд направлен чуть вперед-вниз (шея продолжение позвоночника). Срыв и подъем: Движение начинается с «выталкивания» пола ногами, а не со сдергивания спиной. Гриф скользит максимально близко к ногам на всем протяжении амплитуды. Фиксация: В верхней точке нужно полностью выпрямиться, но не прогибаться избыточно назад в пояснице. Опускание: Сначала таз уходит назад, и только когда гриф проходит колени, ногами мягко дорабатываешь до пола. Чего делать НЕ стоит (Частые ошибки) ⚠️ «Горбатая» спина (эффект кошачьей спины): Скругление в поясничном отделе под весом — прямой путь к протрузиям и грыжам. Поясница должна оставаться в нейтральном положении. Запрокидывание головы назад: Создает лишнее напряжение в шейном отделе. Удар штанги о помост (сброс контроля): При фазе опускания (негативной) важно сохранять контроль над весом. Разнохват без необходимости: Если один кулак развернут к себе, а другой от себя, вес держится легче, но появляется крутящий момент на позвоночник. На ранних этапах лучше использовать прямой хват или лямки. #зал #gym #качалка #GymTok #gymmotivation
#afghanistan🇦🇫 #kandaha #foryourpage #🥰🦋
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy