moura
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Monday 09 March 2026 21:43:34 GMT
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Comments
🧟 :
eu não sinto queimando na rosca scoot
2026-05-24 01:07:42
20
♡°.•☆sadness☆•.°♡ :
exercício desconfortável para os meu pulsos
2026-04-11 00:45:31
58
愛 | 𝖂𝖍𝖔 𝕴𝖘 𝕸𝖚𝖗𝖎𝖑𝖔? :
tô a 1 mês na academia e usava a listinha, soq senti falta de ante braço e etc então fiz minha própria lista, aí quando peguei pra fazer era Farmer walk e rosca inversa soq meu antebraço começou a inchar e dava claramente pra ver, alguém sabe dizer se é normal ou tenho que pegar menos peso?
2026-05-08 21:55:53
3
Gomes 🐈⬛ :
povo aqui do ttk é muito burro, tá certinho mano parabéns, reduzir o risco, REDUZIR seus incompententes KKKKK
2026-03-12 18:40:43
0
:
q sdd da porra de fazer academia
2026-05-26 14:45:40
1
maria duda :
se eu estender tudo n consigo subir de volta 😭
2026-04-05 00:09:14
7
Lu. :
depois eu fiquei com uma dor insuportável na fossa cubital, essa dobra do braço, eu mal conseguia mexer meu braço, sou muito mole 😭 kkk
2026-04-05 02:13:15
11
nthomaz :
pode não acontecer, como pode acontecer, qual a finalidade de arriscar romper somente pro bíceps ficar em ponto de descanso? 🤷🏻♂️
2026-03-10 18:15:22
21
Davi :
tá achando que é o mahoraga
2026-03-15 16:58:32
3
gabb :
tô fazendo algo certo então, pq essa é pra mim a melhor máquina da academia kkkkk mt bom
2026-04-14 19:01:12
0
irzinn.dlls :
O certo é estender com o ângulo da rotação da máquina ou só no começo do pano?
2026-04-13 11:04:40
0
Romário Alves :
melhor exercício de todos pra biceps
2026-04-21 18:16:35
2
летающий шоколад,🫸🏳️🌈 :
depende, sobrecarrega isso ai dae no outro treino pode lesionar se não dormiu bem ou ta fraco ou alguma outra coisa, mas como sempre o melhor é não arriscar
2026-04-27 21:48:21
0
Augusto Grunitzky :
fato
2026-04-14 16:11:00
1
Filipe :
Estender é a palavra correta!
2026-04-24 20:22:11
0
Líder :
Se descer tudo o problema nao é ter costume, o problema é o desgaste precoce nos cotovelos e risco alto de lesão do tendão braquial. Vocês postam besteira sem saber o porquê
2026-05-09 00:39:23
0
gabesz :
fiz Scott pela primeira vez, bizarro , não senti nada , nao senti biceps, nao senti o bgl pesado, igual fazer triceps francês pela primeira vez, parece que o músculo some🤓
2026-04-08 13:23:02
0
Arriba :
Vai nessa, sempre fiz 10 kg na rosca direta na barra w. esticando tudo e sempre fazendo com execução boa pra krl. Costas e abdomens firmes e sem balanço algum, sem mexer o cotovelo também. Um dia senti uma forte dor no meu tendão do bicpes, ele quase rompeu e foi do nada, mesmo pegando a carga a mais de 1 ano. Toma cuidado, não vai nessa.
2026-03-10 14:22:35
2
️ :
precisa levar até a boca não mano
2026-03-10 15:50:51
1
gabriel.albuqq :
Fiz e fui explodido pela mossad
2026-03-09 23:00:01
3
. :
paia, eu tava esperando ele explodir e virar um velociraptor
2026-04-06 23:02:31
0
um cara aleatório :
eu quase como a cadeira e o braço n fecha todo
2026-05-30 14:21:02
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Cleberky3[f̷͟a̷͟t̷͟e̷͟d̷] :
povo não sabe que lesão e multi fatorial kakakak
2026-03-15 05:19:49
0
augustbrz_ :
sinto dor no cotovelo durante a execução no scott, ja tentei melhorar tudo, carga, execução... e n melhora, alguma dica?
2026-06-02 00:53:07
0
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