Рустам Усманов
Region: CY
Thursday 12 March 2026 14:00:00 GMT
4134951
135490
2555
136882
Music
Download
Comments
Lisa :
Мне 50. Я уже столько советов скачала!!!!! До 200 лет хватит.
2026-03-14 15:53:03
944
Надія Кравченко :
Дякую, за чудову пораду,попробувала дуже корисно, мені 77 років,щиро дякую.
2026-04-07 05:35:56
5
Галина :
Большое спасибо за ваши упражнения
2026-04-23 15:14:36
6
Алмаз :
а я приседаю 100 раз и мне 61 год
2026-04-29 05:18:29
6
lavash23 :
хороший комплекс спасибо
2026-03-13 08:22:05
31
dentry6 Tatyana :
Рустам огромная Вам благодарность от женщин 50 + и выше. Упражнения, подобранные Вами, очень эффективны.Просьба добавить шейный отдел.
2026-03-18 08:36:05
36
Эрика/ Natallia/ :
Спасибо Автору !!! Спасибо всем,кто оставил свой комент,🥰❤️🥰!
2026-03-13 04:45:57
58
tamata :
Спасибо. Всех благ вам. 🥰🥰🥰
2026-03-13 01:11:01
64
Светлана Семенова :
Смотрю Вас с большим удовольствием! Спасибо за упражнения!❤️❤️❤️
2026-03-13 07:06:23
37
user2143431018476 :
Спасибо большое,очень хорошие упражнения.Будем делать, но самое главное не лениться. Благодарю.
2026-03-12 20:42:56
902
Светлана :
надо в тиктоке придумать плэйлисты для сохранения ( типо упражнения , рецепты, рукоделия и так далее ) . Как в ютуб
2026-03-14 05:32:25
49
Ева :
Большое Вам спасибо за предложенную гимнастику.
2026-03-13 04:22:18
41
Ирина Матрюхина :
💞💞💞СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ💖💖💖
2026-03-13 04:22:40
81
Марина Федорова :
я мама и мне 52 и я хожу в тренажёрный зал, сама😂
2026-03-14 14:16:25
33
Натуся📚 :
вы уверены что за 50? может за 70
2026-03-13 07:12:11
238
Вероника :
Я бы с 45 лет посоветовала такие упражнения😁
2026-03-15 05:54:47
92
user5057450398694 :
Мамам нужно советовать идти в зал, а не эти упражнения
2026-03-13 05:51:31
53
Наталия Костиц :
мне 52,сижу пью пиво и смотрю ролик, надо сохранить может когда то пригодиться😁👍🔥
2026-03-16 12:03:36
134
irina :
Огромная Вам благодарность за простые, полезные и доступные упражнения для людей элегантного возраста. 🥰
2026-03-13 05:06:12
40
Фарида :
Рустам благодарю за здоровые упражнения.
2026-03-13 06:10:40
25
Kseniya :
эти хороши упражнения для сидячей работы, помогает расслабиться
2026-04-02 10:11:29
6
Asma :
нужно всем ,спасибо очень полезно
2026-03-15 05:32:50
12
Natali :
Мне 60,я делаю каждое утро,понимаю что это необходимо для здоровья 🙏
2026-04-24 11:10:37
10
Мария76 :
Я живу на 5 этаже без лифта) кардио каждый день, а в сезон с урожаем с дачи. И пресс, и растяжка)
2026-04-24 20:06:01
7
user7418667000452 :
Спасибо большое!
2026-03-12 21:34:40
19
To see more videos from user @rustam_health, please go to the Tikwm
homepage.
