@annakoffkepersonal: Supino Inclinado com Halter Esse exercício é excelente para desenvolver a porção superior do peitoral e também recruta ombros e tríceps. Alguns pontos importantes para executar melhor: • Escápulas encaixadas no banco • Peito aberto e ombros longe das orelhas • Controle total na descida do halter • Cotovelos levemente abaixo da linha do ombro • Suba com força, mas sem perder a estabilidade A qualidade da execução muda completamente o estímulo do exercício. Treinar com consciência constrói força real e melhora sua postura. 💡 Salve esse vídeo para lembrar desses ajustes no seu próximo treino. E se você quer aprender a treinar com estratégia e melhorar seu corpo de forma consistente, vem para a minha consultoria online. #supinoinclinado #gymbrasil #musculacaofeminina

Anna Koffke

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Tuesday 10 March 2026 00:14:50 GMT