@laureana925: #contenidocomtenido #contenidocomtenido #contenidocomtenido #contenidocomtenido #contenidocomtenido

Laureana
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Tuesday 10 March 2026 01:55:20 GMT
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user2651819859488
cuenta no encontrada :
extraño a mi ex
2026-03-22 16:03:33
354
daniel15quispe1
BINEY🧣 :
3 likes y la etiqueto
2026-03-21 01:43:14
241
keylavaleria051
𝒦𝑒𝓎𝓁𝒶 :
yo rechase a la persona que me quería de verdad
2026-03-21 01:59:42
57
.kenedy_229
keny :
2 Like y la etiqueto
2026-03-27 16:45:29
9
londres501
lon :
Quiero regresar el tiempo y no mirarlo a aquellos ojos q ahora son mi desvelo y tristeza
2026-03-11 01:35:19
37
123karuki
♡✧☆Anyeli KM☆✧♡ :
Porque ahora mi para ti está tan pero tan🥹🫀chocante hacia mis sentimientos🥹
2026-03-19 02:22:25
47
jazzz_353
⋆˙✮Jazz✮⋆ :
ayy, ojala me hiciera caso :c
2026-03-24 00:19:35
15
user69427130617632
reina :
yo escogería olvidar todo lo q sufrí con el y con mi familia
2026-03-21 17:18:19
8
storytimesconestrella
Storytimes con estrella ⭐️💓 :
#vuelve #conmigo #que #te #necesito 😭😭🥺🥺
2026-03-22 20:03:57
6
diego.armando.sal14
Diego ♟️ :
extraño a mi ex
2026-03-30 03:31:19
4
yare58841
𝖞𝖆𝖗𝖊𝖓𝖎 :
2026-04-19 03:54:53
2
cuentanoencontrad5229
cuentanoencontrada :
Donde estará ?
2026-03-23 14:48:31
4
karoll_t_
@karoll_T_ :
solo con escuchar su voz y ver la foma en la que se preocupaba por mi Luis David
2026-03-23 20:50:56
7
juan_corrrea1702
Juan correa :
100 likes y la etiqueto, y nombre de la canción
2026-03-23 10:07:00
5
sara379321
😍😍😵‍💫 :
5 likes y le etiqueto 🙂
2026-03-21 18:31:32
7
quianquianofficial
QianQian :
Si me dan 5 likes lo etiqueto
2026-04-04 04:50:51
4
999c073
999c🇳🇬 :
💕M
2026-05-02 03:32:53
1
ki_ki_wii
鉄 :
50 likes y lo etiqueto
2026-04-04 02:45:18
2
ber_.8
Bide :
Andrés vuelve :c
2026-04-05 21:28:39
3
luisa_17239
✨Luisa✨ :
yo viendo como mi amiga me dejó por otra 🥺😔🥺😔🥺😔🥺😔🥺🥺 Solo pensé que era mi mejor amiga pero no
2026-03-21 21:34:27
3
nataliavictoria379
🙂 :
Nolo podré olvidar
2026-04-28 02:55:14
1
mialmaestatriste2
💔💔🖤tu eres todo.I. 🫶🫶🫶 :
teamo bebe🥰
2026-05-02 01:05:49
1
user5271975063621
Luna :
eso sí por qué 🥺
2026-03-19 20:18:08
2
999c073
999c🇳🇬 :
No compartí pero estuve por aquí
2026-05-02 03:32:43
1
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朝ごはんをきちんと食べることが大事です😌 ⁡ ⁡ ⁡ 子育てしてるママが 元気でいるためには
朝ごはんをきちんと食べることが大事です😌 ⁡ ⁡ ⁡ 子育てしてるママが 元気でいるためには "朝ごはんをたべる"こと🍴 ⁡ ⁡ 朝ごはんと言っても、 ホテルやレストランで出てくる朝食を想像すると 「こんな豪華なご飯作れるわけない」 って思っちゃいますよね😭 ⁡ ⁡ ⁡ 私は、 3姉妹をほぼワンオペで余裕なんてないし 映えるような料理も作れないし 毎朝、豪華な食事なんて作れない ってモヤモヤしてました🥹 ⁡ ⁡ ⁡ でも、 子育て中のママ達に知ってほしいことは 完璧な豪華な朝食じゃなくって ⁡ ⁡ "栄養を考えた食事"を食べることが 優先であること✨ ⁡ ⁡ ⁡ 具体的に言うと 見た目や形にとらわれすぎず... ⁡ ⁡ ①炭水化物 ②タンパク質 ③ビタミン・ミネラルの 栄養を考えた食事をすることで ⁡ ⁡ ダイエット効果や 肌荒れと便秘の予防・改善となって 心も体も整っていく という事なんです😊 ⁡ ⁡ ⁡ これは元気なママでいるためには すごく大事なことで 忙しい毎日を理由に 朝ごはんがおろそかになっている人が たくさんいるんです... ⁡ ⁡ ⁡ だけど、 今日から朝ごはんを見直して 子育てしながら改善していくためには 簡単だけど栄養を考えてしっかり食べる という事が、 ⁡ ⁡ ⁡ 時短で続けられるコツになります😊 ⁡ ⁡ ⁡ 忙しい毎日の中で どうやって簡単に栄養を取っていくかというと ⁡ ⁡ ⁡ 知識を付けて やってみるしかないんです✨ ⁡ ⁡ ⁡ だって 栄養のことを知らずに インスタントの物や ジャンクフードばかり食べてるのに ⁡ ⁡ ⁡ 知らないうちに 健康的に元気いっぱいになるなんて 考えられないし ⁡ ⁡ ⁡ だったら どうやって健康的に元気になれるかというと ⁡ ⁡ ⁡ 最終的には、 自分が健康に関する知識を知って 実践しているかなんです✨ ⁡ ⁡ ⁡ どんなにスタイルが良くて キレイなママがいたとしても ⁡ ⁡ ⁡ 朝ごはんを食べないで 顔がやつれていたり、 不健康そうに見えたら 「体調大丈夫かな?」 って心配になりませんか? ⁡ ⁡ ⁡ だからこそ どんなに忙しくても 健康的で元気なママでいるためには 栄養を考えたご飯を 朝からしっかりと食べることが 必須なんです😊 ⁡ ⁡ ⁡ そのためにも 健康に関する知識を知って 自分にも大切な人のためにも 栄養の取れた食事を提供してあげること🥦 ⁡ ⁡ ⁡ 自分と大切な人の将来をイメージして 食生活を見直すこと が大事なんです😌✨ ⁡ ⁡ ⁡ 今回のレシピは、 海苔で挟むだけの簡単レシピです🍙 ⁡ その他にも ツナや、ゆで卵、前日の残りのお肉。 レタスやカイワレ。 キムチ、納豆。 などなど… ⁡ ⁡ レパートリーはたくさんあるので 自分好みのオリジナルの味付けで作ってみてくださいね😋✨ ⁡ #海苔巻かず #海苔ではさむだけ #栄養満点 #栄養満点ごはん #朝ごはんレシピ #簡単朝ごはん #ママの朝ごはん ⁡ 公式LINE限定で 「ニセモノの空腹撃退法」を 無料プレゼントしています🎁 ⁡ ⁡ 受け取りは.... ①↓ここをタップ ⁡@diet_manami18 ⁡ ②プロフィールのURLをタップ ⁡ ③公式LINEへ 「プレゼント」とメッセージを送って下さい😆 ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 このアカウントでは ⁡ 食事を我慢しないで 66㎏→48㎏痩せられた私が、 ⁡ 「お腹いっぱい食べて痩せた方法」 を発信しています。 ⁡ 子どもを産んでから自分を後回しにしていたママが ⁡ 健康的な食事を意識するだけで ⁡ 見た目も心も美しくなれるように ⁡ 内側から綺麗に痩せるダイエット法をお伝えしていきます。 ⁡ @diet_manami18 ↑-18㎏のお腹いっぱい食べて痩せる方法 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡

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