@cocinandoando0: ❄️ GUÍA PARA USAR TODO LO QUE FREEZASTE Te dejo cómo cocinar y usar cada cosa 👇 🥔 Papas congeladas Siempre sin descongelar: al 🔥 horno fuerte (200–220°C), en 🍟 air fryer o fritas en aceite a temperatura media. Así quedan crocantes. 🧅🫑🥕 Verduras en juliana Ideales para 🍜 wok, 🌮 fajitas o 🥡 salteados rápidos. Van directo a sartén o wok bien caliente. 🧅🫑🥕 Verduras en cubitos Base para 🍅 sofritos, 🍲 salsas, guisos, 🥧 tartas o 🍚 arroz salteado. Se pueden usar directo del freezer o darles unos segundos de microondas. 🍗 Mix para wok de pollo Wok o sartén bien caliente 🍳, 1 cdita de 🫒 aceite (opcional), agregar el mix congelado ❄️ y saltear 5–8 minutos 🔥. Opcional sumar 🥢 salsa de soja al final. Fuego fuerte y no mover demasiado al principio para que dore mejor. 🥚 Mix zucchini + zanahoria + cebolla Perfecto para 🍳 tortilla o 🥧 relleno de tarta. Podés mezclar directo con huevo o descongelar antes en microondas. 🥦 Brócoli congelado Terminar de cocinar en microondas, 🍜 wok o 💧 hervido. 🍚 Arroz primavera Descongelar en microondas o regenerar en 🍳 sartén con 2–3 cdas de agua caliente. Guardalo 💾 porque esto te simplifica la semana muchísimo. #MealPrepSaludable #OrganizaciónSemanal #ComidaCasera #BatchCooking #NutriciónPráctica
Valen martinez nutricion
Region: AR
Tuesday 10 March 2026 10:11:00 GMT
Music
Download
Comments
Agustina1976 :
Como haces para q las verduras congeladas no se quemen con el frío? Me pasa q se ablanda demasiado
2026-03-11 20:14:12
32
betuchab :
Nunca pude lograr hacer meal prep siendo 5 en casa hay q cocinar todos los días. Solo algunas verduras preparadas y tandas de milanesas. Como lo harías?!!
2026-03-10 19:33:46
54
ppaoღ :
No es medio peligroso el pollo crudo con las verduras en la misma bolsa?
2026-03-10 16:52:47
275
Pekenha.amazonas :
Muchas bolsas de plástico, prefiero cocinar pre meals usar los bowls de pirex de vidrio para congelar la comida …
2026-03-30 13:35:48
4
Gizmo :
las patatas nunca se congelan!!😂
2026-04-16 05:40:47
0
Azahara 🖤 :
Y las patatas después se pueden freír?
2026-03-16 08:30:01
3
Agus 🔥 🔞 🇦🇷 :
EL ARROZ NO SE PUEDE CONGELAR!!
2026-04-28 18:19:43
1
TST :
AMAMOS 🥰
2026-03-11 17:48:46
1
Luna dulce :
todo bien,menos el arroz,este cereal crea una bacteria después de 24 horas de ser cocinado,y ni siquiera cuando lo cocinas nuevamente lla puedes quitar
2026-04-25 13:48:43
13
Nicole Muñoz :
la cebolla deja olor fuerte en el freezer no recomendado
2026-03-25 11:57:32
1
RECRUM :
Qué tiempo se pueden dejar frizados?
2026-03-13 23:07:33
1
Judith Gomez :
el arroz no sabe.bien lo.hice y el sabor no es agradable
2026-04-21 15:51:21
2
pucca :
como hacen para que la cebolla no pase todo el olor en el Freezer????
2026-04-22 19:48:06
4
belenrivera.ok :
Hola! Necesito saber qué marca es la procesadora/picadora porfa!
2026-03-29 23:07:31
1
Maria Colucho :
Como logras ese color en el arroz?azafran?
2026-03-17 17:59:07
0
Josefa Molinet🩷 :
Y por cuánto tiempo puedo dejarlas en el freezer?
2026-04-27 01:40:41
1
Lic. Giuliana Montini 🧠 :
espectacular...amo hacer mealprep! me soluciona la vida
2026-03-23 22:11:34
1
@estilo.aromatico :
No sé mezcla verduras y carnes crudas
2026-03-10 23:25:33
15
veropatat :
Amo, no dejes de hacer estos videos!
2026-03-10 16:20:42
10
G Mariel :
hola gracias por la info. podrías agregar en otros videos cuanto tiempo se puede tener en el freezer cada cosa según como los guardes si crudo o cocido? gracias ❤️
2026-03-10 22:17:55
2
🫶 :
genia! me decis donde compraste ese rallador?
2026-03-10 15:29:56
2
jdroa16 :
Uy❤️
2026-07-28 22:44:09
0
Amelia Cisneros :
como descongelado lo porcionado
2026-07-19 13:32:41
0
Marcia Mishelle Tapia Medina :
Antes todo preparaba al instante, a veces no daba tiempo. Me estredaba, a veces gastaba más y se malograba mis alimentos ahora hasta baje de peso y mi hijito se ha engordado sanamente. Hay más variedad. Me encanta.
2026-07-10 21:46:49
0
Vicki con i latina 🫶🏻 :
Si quiero
2026-03-10 11:11:14
0
To see more videos from user @cocinandoando0, please go to the Tikwm
homepage.