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@febrian.shop2: #zoicy
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Tuesday 10 March 2026 13:08:24 GMT
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Comments
방탄소년단 *ot7@vevi-okt 💜💜💜💜💜 :
benaran dapat3
2026-03-14 03:24:50
0
Ma2h rindu sayang :
Apa ini mksudnya
2026-04-06 14:23:38
0
nuryati :
sangat hancur dengan sound tangisan Kya gitu penyesalan yang ga ada ujung nya
2026-03-17 22:43:37
0
Rezeki :
sama😁
2026-03-20 22:36:36
0
user6325435564366 :
jadi hancur muka gue kok nangisx pnuh pnyesalan gitu😳
2026-03-16 05:59:04
0
Mimih nani :
kak bisa di pake untuk laki"yg wajah nya kusam
2026-04-15 20:52:06
0
Nauriel galbie ❣️ :
isi yg Pati GK ori
2026-03-17 11:38:11
0
Merry :
😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-03-14 17:41:19
0
triyanti 011 :
🥰
2026-03-23 21:57:16
0
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Você sabia que a entorse de tornozelo é a lesão mais comum no vôlei? 🏐 Isso acontece porque, após os saltos repetitivos, a aterrissagem com o peso do corpo sobrecarrega a articulação. Quando o movimento não é bem absorvido pelo calçado, aumenta-se o risco de torção. O tratamento depende da gravidade: desde medidas iniciais como repouso, gelo, compressão e elevação (RICE), até imobilização e fisioterapia supervisionada. Nos casos mais severos, com ruptura ligamentar, pode ser necessária uma avaliação cirúrgica para restaurar a estabilidade do tornozelo. A automedicação e o retorno precoce à prática esportiva aumentam o risco de instabilidade crônica e novas lesões. Sobre o calçado: embora estudos antigos recomendassem solado baixo, hoje a maioria dos tênis de vôlei possui tecnologias de amortecimento e estabilidade lateral. Mais importante que a altura do solado é escolher um calçado que ofereça encaixe firme, tração adequada e suporte ao tornozelo. E aí, você já sofreu uma lesão assim? Manda para aquele seu amigo ou amiga que joga vôlei 👨🏻⚕️ 🎦 @dynamacsportsgear #peetornozelo #esportes #lesaoesportiva #entorse #tornozelo
Đây là video đầu tiên của mình mong mọi ngừoi ủng hộ 🙂🙂#cr7 ##ronaldo #manchesterunited #potor
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