@applesaradee: #กล้วย 🍌 เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก แต่ก็มี ข้อควรระวังสำหรับบางคน ควรกินในปริมาณพอดี ⚠️ ข้อห้ามหรือข้อควรระวังในการกินกล้วย 1. ผู้ป่วยโรคไต กล้วยมี โพแทสเซียม (Potassium) สูง ถ้าไตทำงานไม่ดี อาจทำให้โพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป 2. ผู้ที่เป็นเบาหวาน กล้วยมี น้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูง ถ้ากินมากเกินไป อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูง 💡 แนะนำ เลือก กล้วยไม่สุกมาก กินครั้งละประมาณ 1 ลูก 3. คนที่มีอาการท้องอืดง่าย กล้วยอาจทำให้เกิด แก๊สในกระเพาะ ในบางคน โดยเฉพาะถ้ากินตอนท้องว่าง 4. ผู้ที่แพ้ยางพารา (Latex allergy) บางคนที่แพ้ยางพารา อาจแพ้กล้วยร่วมด้วย เรียกว่า Latex-fruit syndrome 🍌 ปริมาณที่แนะนำ โดยทั่วไป ผู้ใหญ่: 1–2 ลูกต่อวัน ไม่ควรกินมากเกินไป #สาระดีเล่าให้ฟัง #สุขภาพดี #สาระดีดี #สาระน่ารู้

แอปเปิ้ลสาระดี

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 10 March 2026 13:12:04 GMT