@psy_golovanova.mary: Самая пугающая мысль тревожного человека «А вдруг у меня серьёзная болезнь?» Эта мысль может появляться десятки раз в день. Сначала возникает ощущение в теле. Закружилась голова. Сильнее забилось сердце. Потянуло в груди. Стало трудно дышать. И в голове мгновенно появляется мысль: «А вдруг это инсульт?» «А вдруг это инфаркт?» «А вдруг у меня опухоль?» И дальше начинается то, что знают почти все тревожные люди. Вы начинаете прислушиваться к телу. Щупаете пульс. Измеряете давление. Проверяете дыхание. Гуглите симптомы. Чем больше вы проверяете — тем страшнее становится. Потому что тревога начинает разгонять тело. Сердце бьётся быстрее. Кружится голова. Появляется слабость. И кажется, что это доказательство болезни. Поэтому люди идут по кругу: врачи анализы МРТ обследования Но самое страшное состояние для тревожного человека — это когда врачи говорят: «У вас всё нормально.» И тогда появляется новая мысль: «А вдруг они что-то пропустили?» Это один из самых коварных механизмов тревожного расстройства. Когда мозг начинает воспринимать обычные ощущения тела как угрозу жизни. И тогда тело начинает давать симптомы, которые действительно могут очень сильно пугать. Но это не означает, что у вас опасная болезнь. Чаще всего это означает, что нервная система работает в режиме тревоги. Я подробно разобрала этот механизм в видео: «Болезни от нервов и стресса». Там вы поймёте: — почему появляются симптомы в теле — почему врачи ничего не находят — как отличить тревогу от реальной болезни — и почему вам может казаться, что вы серьёзно больны Если вы узнали себя в этом состоянии — переходите в мой Telegram. 👉 https://t.me/golovanova_psy Там уже вышло это видео. После него многие люди впервые понимают: «Со мной не происходит ничего опасного.» И это возвращает спокойствие и контроль над телом. #нервы #стресс #психолог #паническиеатаки #паническаяатака #тревожность #тревога #психотерапия #кпт #головокружение #бессонница #нетсил #усталость #тошнота #температура #тревожноерасстройство #шумвушах #невролог #психология
