@handfussmund: Gesunde Kräcker für Kids 👶 Zutaten:
1 Tasse Leinsamen (160 g)
1/2 Tasse Chiasamen (90 g)
500 ml Wasser
4 EL Sesamsamen (40 g)
4 EL Sonnenblumenkerne (40 g)
2 EL Kürbiskerne (40 g)
1 TL Salz
1/2 TL süßes Paprikapulver
1/2 TL geräuchertes Paprikapulver
1/4 TL Knoblauchpulver
1 TL Currypulver
3–4 EL Olivenöl 1. Leinsamen und Chiasamen mit 500 ml Wasser mischen und 15 Minuten quellen lassen. 2. Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Salz, beide Paprikapulver, Knoblauchpulver, Currypulver und Olivenöl dazugeben und gut verrühren. 3. Masse dünn auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen. 4. 45 Minuten bei 180 °C backen, bis sie knusprig und leicht goldbraun sind. 5. Vollständig auskühlen lassen und in Stücke schneiden.
Hand, Fuß, Mund
Region: DE
Tuesday 10 March 2026 17:02:07 GMT
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Comments
pheebeeh :
Das Rezept ist Spitze, aber können wir mal drüber sprechen, wie wunderschön eure Küche ist.😳
2026-03-11 13:08:23
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lily.desigual :
Klingt gut, aber fr, das kann ich mir nicht leisten.
2026-03-10 20:23:44
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frankydad :
Leinsamen nicht geschrotet … kackt man so wieder aus
2026-03-16 20:33:56
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🌸Sahar🇩🇪 :
das ganze kostet meine Niere
2026-03-12 15:04:14
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padapooh :
wie steht es da mit den Kalorien? Hat das mal einer ausgerechnet?
2026-03-16 20:00:16
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Freja :
Aber was ist mit der Blausäure in Leinsamen? Davor hab ich irgendwie Angst
2026-03-10 21:49:37
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Dixi :
kannst du vielleicht erklären warum es das Öl braucht? Die Kerne und Saaten haben doch eigentlich genug Fett.
2026-03-10 19:26:42
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Cheetah :
Die schmecken nach nichts
2026-03-10 20:25:54
0
✨Thea :
Ich dachte Kürbiskerne bzw Nüsse und Kerne generell sollte man erst im Ganzen anbieten, wenn das Kind "Nuss" schreiben kann. Korrigiert mich bitte, wenn meine Info falsch ist.
Aber die Cracker sollten ja auch mit gehackten Nüssen funktionieren.
2026-03-12 11:54:26
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Conny :
Sorry aber das schmeckt wie Schuhsohle, dann lieber die Zutaten in Skyr einrühren und evtl. noch mit Dattelsirup und süßen, schmeckt eindeutig besser!
2026-03-24 21:52:30
1
DS1108 :
Kann ich mir nicht vorstellen bei den Preisen, die ich gesehen habe, dass es so wenig kostet zusammen
2026-03-11 07:09:14
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Lucia :
Wie lagert man die am besten?🙈 luftdicht bei Raumtemperatur oder in den Kühlschrank?
2026-03-13 12:43:59
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Yvi1979 :
Werde ich mal ausprobieren auch wenn meine Tochter es nicht essen wird weil es Körner sind
2026-03-10 17:34:01
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_.._Sunny_.._ :
Leinsamen geschrotet oder ganz?
2026-03-16 15:13:16
1
v.e.r.y.n.e.n.a :
Dürfen zweijährige schon Kürbiskerne im ganzen Essen? Dachte die können das noch nicht kauen 🙈
2026-03-11 11:31:42
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Mary :
Hey 😁ab welchen Alter kann man die gehen? Auch unter 2 Jahre?
2026-03-10 18:25:11
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BoBonita🛸 :
Wie cool!! Muss ich unbedingt nach machen!
2026-03-10 18:38:37
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lily.desigual :
Ja, 3€ pro Blech ist ok. Aber ich muss ja die gesamte Masse auf einmal kaufen und das haut dann auf einmal schon rein.
2026-03-11 20:14:42
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alexandra.ehlert :
Ich pack da auch immer Reste vom sauerteigansatz mit rein
2026-03-13 10:19:49
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Schnatti :
Mein Kind würde mich fragen, ob ich nen Riss im Plätzchen habe oder ich denke, er sei ein Vogel. 🤷🏻♀️
2026-03-11 16:03:06
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Nilly1100101 :
Wir machen immer noch ein wenig Parmesan mit ran. mega lecker 😋
2026-03-12 19:04:16
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McTat. :
Haben wir vor ein paar Monaten auch entdeckt und LIEBEN die!!! Wir würzen die mit brotgewürzen (Koriander, Kümmel, Fenchel, Salz)
2026-04-13 20:46:41
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Diabola :
Wie sieht es aus mit der Blausäure? Sollte man die Leinsamen nicht vorher erhitzen oder stimmt das doch nicht?
2026-03-12 15:03:14
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Krissi :
sieht gut aus. Kann man die auch mit Honig mischen? So als süßer Snack. Sind die dann immer noch so knusprig?🤔
2026-03-12 14:53:55
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Dean Winchester :
Leinsamen können doch in ganzem Zustand gar nicht verdaut werden…
2026-04-25 10:38:27
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