Yonatan AG
Region: CO
Tuesday 10 March 2026 17:32:03 GMT
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Comments
Criss :
Se veía fácil pero lo intente y que dolor deja 🤣
2026-03-13 00:34:16
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Esteban 1117🫡 :
yo decía que eso tan fácil hasta que me fui de trompa cuando me iba a enderezar 😂😂
2026-03-17 02:11:37
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Rosa Guerra :
amigo guuuuo yo lo ago mi peso era 55 kilo ahora tengo unas hermosa piernas gracias amigo solo dos veces a la semana 🙏🙌🇻🇪💪🌹👋
2026-03-11 16:43:10
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narina1009 :
Profe yo hago sus ejercicios , estoy feliz !!
2026-03-10 17:44:04
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rosadennisemorogo :
Yo hago 50 sentadillas con peso.....alterno los días piernas y brazos . Y consumo diariamente Creatina Estos ejercicios me.parecieron muy buenos. Los voy a añadir. Muchas gracias x compartir
2026-03-11 02:15:53
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carol :
buen día que puedo tomar para ese dolor
2026-03-11 12:38:56
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bella030579 :
hoy mi primer día y si duele horrible pero quiere decir que funciona ,músculos ,ahí nos vemos
2026-03-17 13:41:59
15
Kari74dominica :
Recién me apareció su video y me parece genial ese ejercicio, empezaré mañana 💪
2026-03-11 23:29:26
30
mamacita de 4 :
uuufff Dios q sufrimiento pa uno verse hermosa
2026-03-17 12:38:13
25
fabiolabullon0 :
La Isometria da buenos resultados.
2026-03-14 02:58:43
36
Yoli. :
me gustan. tus rutinas de ejercicios empeze hacer los nunca avía echo ejercicios y siento. reventar mis glúteos. uufff llevo una semana. y creo q empiezo. aver resultados pocos pero se empieza anotar. gracias 🫂
2026-03-10 18:35:26
32
@richardlucena :
coño,,de vaina aguanté 20 segundos,, pero lo voy a seguir haciendo cada vez más tiempo,, muchas gracias..
2026-03-16 00:23:23
5
@marianm144 :
Huy maracas, esa mierda duele que da miedo, y para acabar de ajustar un minuto, si llego a los 10 0 15 segundos es demasiado para mí.
2026-03-17 17:26:35
6
Maryitooo 💜🦋🧿 :
Hola, para las que nos duelen las rodillas también sirve?
2026-03-19 13:59:16
9
ℒ𝓊𝓏 𝓀𝒶𝓇𝒾𝓃𝒶 🙏❤️🔥 :
Gracias , si las hago dos veces por semana y me gustan como están mis piernas
2026-03-11 00:12:23
39
titita :
desde Venezuela tengo 71 años y yo los hago por qué he perdido masa muscular una pregunta lo sigo asiendo respóndame
2026-03-10 19:22:07
6
Vinz De La Cruz :
Grax llevo dos días y ya tengo un enorme culandro
2026-03-15 04:52:26
7
🔱⍣⃝🦅ELEKTRA :
Es lo mejor 😊 pero mientras te acostumbras,mucho d0l0r. Pero tonificas las piernas full
2026-03-17 12:33:23
8
Victoria :
si he perdido masa muscular en las piernas eso me ayudaría?
2026-03-13 03:24:42
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san.eney :
ufff logre hacerlo
2026-04-10 16:09:36
5
Irene y Justice :
Puedes enseñar ejercicios para la cola
2026-03-17 20:28:08
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Rulos12 :
Yo lo hago con un disco de 10 kilos encima de mis piernas con una duración de 2 minutos con 15.😁😁😁
2026-03-13 23:16:44
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Lu✨ :
Logrado 5 series🥵💪
2026-03-11 18:20:51
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J.O💞 :
Y los que no aguantamos el minuto , como lo manejamos ,que frecuencia deberíamos seguir hasta conseguir ese minuto, gracias.
2026-03-10 18:06:57
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sugeysitagomes5 :
quiero ver resultados rápido puedo hacerlo diario??? llevo un mes en gym y no veo resultados 😞
2026-03-17 03:02:37
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