@nivinsharafeldin: التلبينة سُمِّيت بهذا الاسم لأنها تشبه اللبن في لونها وقوامها. ورد ذكرها في الحديث النبوي: قال رسول الله ﷺ: “التلبينة مجمّة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن.” (رواه البخاري ومسلم) فوائد التلبينة • تهدئة المعدة والجهاز الهضمي • تقليل التوتر والحزن (بسبب احتواء الشعير على التريبتوفان والمغنيسيوم) • مفيدة للقولون • تساعد في خفض الكوليسترول • تعطي طاقة بدون رفع السكر بسرعة • غنية بالألياف (بيتا جلوكان) طريقة تحضيرها المكونات: • ملعقة كبيرة دقيق شعير • كوب ماء أو حليب • عسل للتحلية • يمكن إضافة قرفة أو مكسرات الطريقة: 1. نخلط دقيق الشعير مع الماء أو الحليب. 2. نضعه على نار هادئة مع التحريك المستمر. 3. عندما يصبح قوامه كريميًا نرفعه من النار. 4. نضيف العسل ويمكن إضافة قرفة أو مكسرات. استخدامات علاجية شائعة • صباحًا على الريق • للمريض أو المتعب • في حالات الاكتئاب الخفيف أو الإجهاد مفيدة لكبار السن#Ramadan #اكتئاب #طب إسلامي #علاج #طبملي
