@a..26..n: الجزء الاول: كيف تتخلص من دهون الخصر بسرعة( بدون تجويع!) #تمارين #للبطن #حرق #دهون #البطن

Karma :

طيب و الجلد الزايد الي عند الخواصر ايش حلو

Marwan :

اختصار الموضوع والتراهات اللي يقولها احسب احتياجك من السعرات سوي عجز سعرات اقل من احتياجك من السعرات ب 500 سعره وكل فتره نقصها مع كارديو نهاية كل تمرين من 45د الى ساعه وعدد خطوات ١٢الف خطوه يومياً وتمرين ٥ايام بالاسبوع انتهاء

AMA :

ياخي اختصر لوعت جبودنا

m7sn blackfire :

طيب انا وزني ٥٢ و كل الدهون عند البطن وش الحل

أحمد 🇾🇪 :

انا نحيف بس مشكلتي بطني مكرشة شوي وبديت من امس علا نضام غذائي رجعوني بعد شهر عشان اعلمكم وش صار😂

HAFIDH BKH :

كثرة الحديث بدون فائدة 👌

احمد :

كلام جميل وانا مجرب وكنت كل اسبوع انقص نصف كيلو

Doomz23 :

كيف اعرف احتياجي

م. عـلـي | ١٤٢٢ هَـ ⭐🦅 :

شكد تحجي يلا تدخل بالموضوع لخاطر الله

lll :

طيب كيف اعرف احتياجي من السعرات؟

F506 :

bague_deluxe :

تهدر بزاف صحبي

Naoya Zenin :

بخاف منك معرفش ليه

Oil &Gas :

الي فهم شي يفهمني لان ماحصلنا فائده

حمده الدلوعه :

طيب كيف انحف يعيال عمري ١١

3li :

يا رجال اختصر

Abotreeek.€ :

حتى سويت شفط دهون لها ورجعت بعد سنتين بس مو زي اول كبيره.

kymo :

جسمي بس فالشغله الغلط صار ذكي وقام يخزن😏

♕Bikso__edits♕ :

كيف اعرف احتياجي من السعرات

m 🇸🇦 :

وش فيها اذا قلت سو كذا وكذا ؟

Waleedan94 :

اتوقع تغير نظام الغذائي يساعد على زواله من سكريات ومشروبات غازيه واكل الوجبات السريع بكثره

Baki Hanma :

مقطع في وقته صح

Lafi :

ياليت تختصرون كلامكم كثير وكله نفس النتيجه

^~^ :

كيتو دايت ٣ اشهر ،،بعدها لو كارب