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Wednesday 11 March 2026 15:09:02 GMT
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Comments
Ana :
1 Día 🏃🏋️2 Día 🤳🛌
2026-03-22 16:15:39
6300
mili :
yo llevo 28 días y no duele ya pero no a cambiado mis glúteos están duros pero no han crecido
2026-03-18 22:51:20
1445
𑣲𝑑 :
Entre tantos comentarios nadie sabrá que extraño a mi ex.
2026-03-22 23:59:22
594
💕 LILY 💕 :
Pasa que el músculo se atrofia … es músculo debe descansar para crecer … FIN
2026-03-11 17:13:30
302
Felipe Manzanarez :
Que pasa si dejan de usar malas palabras?
2026-03-11 18:05:07
122
Sandra Cueto Vasquez :
los músculos crecen cuando le das descanso esto es falso
2026-03-25 16:21:00
107
𝙹̲. :
Llevo 3 días haciendo 100 sentadillas pero no aguanto ya
2026-03-18 14:11:03
11
❤️🔥🌹 :
voy para 3 meses y aún sigo con dolor 😁
2026-03-12 19:59:54
66
chismesitopotente22 :
años de no hacer ejercicio, hace 2 semanas empecé strong y juro que el segundo día sentí todo lo que el vídeo explica
2026-03-26 20:43:41
8
Galinda :
No se puede trabajar el mismo músculo diario, el músculo debe descansar para que crezca... mmm
2026-03-13 04:25:06
28
lilo :
Se hace un desgaste muscular 👌
2026-03-23 23:45:10
98
LuliV🍊 :
No es recomendable hacer sentadillas todos los días con intensidad, porque el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Muchas personas creen que mientras más entrenan, mejores resultados van a tener, pero en realidad el músculo crece durante el descanso. Exigir todos los días a los mismos músculos puede provocar cansancio excesivo, bajo rendimiento e incluso lesiones que terminan retrasando el progreso. Lo más efectivo es entrenar con equilibrio: realizar sentadillas unas 2 a 4 veces por semana, acompañar con buena alimentación y respetar el descanso. Así se logra un crecimiento real de piernas y glúteos, con mejores resultados a largo plazo. No se trata de hacer más, sino de hacerlo bien y de manera constante.
2026-03-26 01:00:46
20
Andrea Gärciâ :
hay mi madre así me pongo yo ..pensé que no era normal...hasta me duele cuando me voy a sentar o caminar 🤣🤣
2026-04-27 17:11:54
2
chemajmcb :
Si logras hacer ejercicio cada día es una bendición, no un día maldito
2026-03-13 17:14:34
37
yvonneortega32 :
de ver el video ya me duele todo😳
2026-03-25 23:03:20
2
Rocio Perez1462 :
llevo un año o más y todo bien 🥰🥰🥰y ago 50 diarios
2026-03-20 23:27:33
8
marisol suarez :
buenos consejos
2026-03-23 19:10:33
4
mariel07 :
tengo 3 semanas asiendo y tengo unas piernas 10 de 10
2026-03-26 07:17:32
1
Kim Miranda :
Ese dolor es rico
2026-03-29 04:49:10
1
LUZDARY B G :
yo me ago 100 todos los dias
2026-03-24 04:39:10
1
🌜lunita🌛 :
las rodillas truena por ha ser 50 o 100 sentadillas y duele mucho por que nuestras rodillas no son amortiguadores se termina el liquido de las rodillas mas aun si es diario😳
2026-03-24 04:23:35
4
User_123456789 :
Se hacen los 100 seguidos o se puede ir haciendo en diferentes horas del día
2026-03-28 22:27:17
1
user2288352645648ale :
Yo hago 4 series de sentadillas de 20 repeticiones así cada serie primero piernas a la altura de los hombros, luego piernas cerradas y termino con sentadilla sumo y si la fuerza me aguanta haré peso muerto, si tuve resultados a los 4 meses 160 sentadillas en series de 20 👍
2026-03-27 08:45:15
2
López💫♥️ :
yo llevo dos días de ejercicio ya no aguante dolor de mis piernas
2026-03-25 18:31:18
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