@jaime_casado: Si tuviera que elegir tres hábitos no negociables para vivir más y mejor, serían estos. Primero, cuidar tus relaciones. Las personas que te rodean influyen directamente en tu bienestar. Segundo, la alimentación. No se trata solo de comer, sino de nutrir bien a tus células con alimentos de calidad. Y tercero, el movimiento. El cuerpo está diseñado para moverse. Cuando dejamos de hacerlo, empiezan a aparecer muchos problemas de salud. Cuidar estos tres pilares puede marcar una gran diferencia en cómo vivimos y en cómo envejecemos.