@davidlopezjunior: 🍞 Desayuno sencillo y completo: Tostadas de pan de masa madre con AOVE, queso cottage, jamón ibérico y una pieza de fruta. 🍝 Una comida que no falla: Pasta con salsa boloñesa casera de carne picada de ternera, verduras y tomate triturado, con parmesano por encima. 🥗 Una de mis clásicas: Ensalada de arroz con canónigos, tomates cherry, aguacate y una hamburguesa de ternera de 200 g. 🥭 Cena distinta: Poke casero de atún rojo con arroz, aguacate, mango, cebolla caramelizada y queso crema. 🐟 Un básico cargado de Omega 3: Bowl de sardinas con boniato, canónigos, tomates cherry, parmesano en dados y dos huevos a la plancha. ✔️ Ingredientes reales ✔️ Fáciles de preparar ✔️ Saciantes y sostenibles 👉 Guárdalo para comer fácil y saludable y sígueme para más ideas reales de nutrición y entrenamiento. #quecomoenundia #comidareal #nutricionfacil #realfooding #cocinasaludable
David Lopez
Region: ES
Wednesday 11 March 2026 20:20:03 GMT
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Comments
Jose Luis Ferro :
aove??? será aceite de oliva virgen
2026-03-16 14:42:50
96
Rubén :
AOVE al jamón… déjalo al natural que si es bueno y está “sudado” la propia grasa le da todo el sabor
2026-03-13 21:23:42
28
ismaelherrera___ :
Que top bro
2026-03-16 16:25:22
1
JoseLlabres :
Hola con las cantidades ya sería total !! Saludos
2026-03-12 22:42:17
2
soychelogarciacortes :
y siempre comes eso?
2026-03-11 20:29:03
0
alfonso_nutriscience :
combinaciones top!
2026-06-03 08:51:29
0
𖨆♡︎𖨆 :
Cuanta fibra consumes al día? Veo mucha proteína de origen animal
2026-03-12 00:21:43
1
frhern913 :
Muy buenas recomendaciones, como siempre. Todo muy apetecible.
2026-03-14 19:07:18
11
Moises GR :
cantidad
2026-04-07 18:55:54
0
David Garcia Herenci :
qué buenas recomendaciones, alguna para la merienda!?.. !?..
2026-03-16 18:19:30
0
Genesis Lopez :
Que le echas a las ensaladas?
2026-04-05 20:09:37
0
dr.lgonzalez :
Pintón todo 🔥
2026-04-04 10:12:06
0
Wiscaster :
Ay el dinerito 🤭
2026-03-14 20:34:44
11
camiisettasFutebol10 :
Top
2026-03-18 09:38:03
0
raul_fitness_ :
Cuantas kcal son aprox? Mucha variedad bien de verde para saciar y proteína para mantener masa muscular. Me gusta 😁
2026-03-12 14:42:35
0
Mau :
Cantidades ?
2026-03-14 22:54:05
0
juancrifdez :
La ensalada de arroz me flipa
2026-04-08 20:51:56
1
Nuria... :
Pintón todo
2026-03-13 10:54:29
1
Rr :
Todo eso lo comes en un día?
2026-07-05 00:22:04
0
Miguelma :
cuanto te gastas en comida al mes??
2026-05-01 19:40:09
0
Aidan :
No hay mucha cosa sana aquí
2026-03-16 16:38:23
0
Paula :
Pf pinton todo
2026-06-15 11:27:07
0
Leonardo🪄 :
@lopepe22
2026-03-17 18:34:13
1
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