@julioquirozguevar: 🦵⚠️ 3 signos para sospechar condromalacia rotuliana Si tu rodilla hace “crack” y lo estás normalizando… ojo. 👀 ✅ 1) Crujidos (chasquidos) Ese sonido suele aparecer cuando la rótula roza donde no debería. Al inicio puede ser solo ruido… pero si se repite, puede irritar e inflamar. 🔊 ✅ 2) Dolor Con el roce constante, el cartílago se inflama y aparece dolor, sobre todo con actividad, escaleras o al estar mucho tiempo sentado. 😣 ✅ 3) Inestabilidad o presión Esa sensación de que “la rodilla se va” o de presión interna puede venir de la inflamación y del mal alineamiento de la rótula. ⚠️ 📌 ¿Por qué se desvía la rótula en algunos casos? En ciertas personas, la tróclea femoral (la “guía” donde se mueve la rótula) no está bien formada desde nacimiento (displasia) y la rótula tiende a lateralizarse. 🧩 💪 ¿Tratamiento? No siempre es operación. Lo primero suele ser fisioterapia, mejorar alineación, fortalecer, plantillas si corresponde y sí: puedes ir al gimnasio con un plan adecuado. ✅🏋️ 🩺 Se considera cirugía cuando el daño progresa (por ejemplo, llega a grado 4) y el dolor sigue aumentando o se acerca a una artrosis. 🎯 Si tienes estos 3 signos: crujido + dolor + inestabilidad, toca evaluación. 💾 Guarda este post si entrenas o ya sientes molestias. ¡Escríbenos al WhatsApp y te orientamos en tu caso! 📲WhatsApp: +51 987 802 911 #traumatologo #rodilla #condromalaciarotuliana #dolorderodilla #drquiroz

Dr. Julio Quiroz 🇵🇪
Dr. Julio Quiroz 🇵🇪
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Thursday 12 March 2026 00:03:27 GMT
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Comments

jorabomendoza
Soi Géminis 🇵🇪🧿😘 :
Tengo condramalacia, estuve en terapia en el seguro una semana, en terapia pero nad me he recuperado. Trate de sacar nuevamente cita, me dijeron que no pueden darme por que recién había terminado mi terapia que regrese en un mes ahora yo solo estoy haciendo mis ejercicios y masajes y siento que de apoco ya puedo doblar la rodilla, puedo camanar un poco más fuerte solo en las escaleras es mi sufrir, no me queda otra que yo mismo hacer mis terapias, no cuento con los recursos para ir a un particular 😌😌. Solo tener paciencia
2026-03-12 01:47:47
9
pricadagmar
Priscilla Revilla :
tengo condromalacia rotuliana me indicó el doc que la rotula está baja y que son casos raros, adicional tengo fascitis plantar me ha mandado a terapia física y de rehabilitación cuantas sesiones me tomará restablecerme del todo para volver a entrenar al gym? Gracias
2026-03-12 18:47:15
5
cristinacgq
CrisCG77 :
Si solo hay crijudos pero no dolor, igual puede ser eso? 🥺
2026-06-08 02:40:19
1
jrivera019
jrivera019 :
Quiero una consulta, algum nunero de contacto.
2026-03-23 04:53:59
1
user509022886love
Soylarubina Gonzalez :
crugido es lo mismo truena?
2026-05-20 22:07:08
0
capitani7
GIORGIO 🇮🇹 :
interesante buena explicación Dr
2026-05-05 17:06:23
1
gilmerpatricio
gilmerpatricio :
me sale condrolamacia pero el doctor me dice tengo menisco discoe, ya tengo 15 años pero con fortalecimiento de cuadritricep me recuperaba ahora ya no
2026-04-07 14:05:35
0
yumary_70
Jesús en ti confío 🙏 :
hola doc deje el gym y ai se me presento crujido y dolor sola mente pensé q era por dejar el gym y estar en reposo fue peor tengo 56 años q me aconsejas
2026-03-15 21:43:36
0
shanty9142
Shanty :
la mia está cargado hacia la izquierda de la pierna derecha
2026-03-12 17:19:31
0
wilmerev97
wilmere :
fortalecer los músculos de la piernas.
2026-03-12 04:03:46
1
skeletito67
CASA :
Excelente explicación Dr
2026-05-02 16:36:59
0
lucas.burguer1
Lucas Burguer :
Dr. también hace tratamiento con plasma?
2026-04-25 07:09:38
0
gianfhranko
Gianfhranko :
El tendón rutuliano también se mueve verdad? 👀
2026-04-01 06:45:20
0
lilovictoria
LiLO :
Doctor tengo las 3 y no me quiero operar
2026-04-15 22:55:37
0
_faniuribe5
La fanny❤️‍🔥 :
Yo estoy muy lejos de la ciudad para iniciar con mis terapias 🥹💔
2026-03-14 13:35:14
0
raul.alfredo.cris
Raul Alfredo Cristobal Cadagan :
Buenas noches me envía su número para una consulta
2026-04-03 03:08:13
1
mercy.valderrama5
MERCY VALDERRAMA :
donde se ubican y como contactarme
2026-05-05 15:07:04
1
albahermida1
Alba Hermida891 :
genial,a mi no me hicieron nada y dejaron k lleguen a grado 4 en una y la otra xk la opere x el privado ,pero está en grado 2-3,pero ambas tienen artrosis femoropatelar. y ahora soy joven para protesis parcial y vivo encerrada en unas rodillas de una persona de 80 años.
2026-03-14 21:45:30
0
fransneilchulvert123
FransNeilchulvert123 :
doctor quisiera este en Bolivia necesito operarme de los cruzados y los meniscos en el accidente me restauraron ahí nomas mi rodilla se fue pata atras😢😢😢
2026-03-12 00:24:48
0
mensajeradedios2026
@MensajeraDeDios :
buenos días, he creado un grupo solo para personas que tenemos condromalavia rotuliana y rótula alta, adjunto link: https://chat.whatsapp.com/Fv6OTEe0ZzIFuzAQw1fEzq?mode=gi_t
2026-04-20 15:30:22
0
_sonrisita25tati
Tati :3 :
@😷: Es normal q me duela de la cintura para abajo solo por caminar, al dia siguiente amanesco tiesa , quisiera una cita
2026-03-12 12:51:21
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dairlyngduran
Dairlyng :
🥰🥰🥰
2026-03-15 13:18:00
0
liza.garcia501
liza garcia :
😁
2026-03-15 21:03:53
0
holysoysujeyzhiitha
Holy Soy Sujeyzhiith :
🥰
2026-03-28 08:27:22
0
user228618474
user228618474 :
🤔
2026-03-15 04:27:46
0
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