@yuzinamza: 양배추 스테이크 재료 • 양배추 3cm 두께 1조각 • 버터 25g • 다진 마늘 1/2스푼 • 참치액 1스푼 • 체다치즈 1장 • 소금 2꼬집 • 후추 약간 👉 재료 구매 링크는 프로필 하단을 참고해주세요! ⸻ 상세 레시피 1️⃣ 양배추를 3cm 두께로 잘라주세요. 2️⃣ 소금·후추로 가볍게 밑간합니다. 3️⃣ 팬에 버터, 다진 마늘, 참치액을 넣고 양배추를 올립니다. 4️⃣ 뚜껑 덮고 약불 3분 굽고 뒤집어주세요. 5️⃣ 체다치즈 올리고 뚜껑 덮어 5분 더 구우면 완성! ⸻ 💡 유지남자 TIP ✔️ 처치 곤란한 양배추 순삭 레시피 ✔️ 겉은 노릇, 속은 달달·촉촉 ✔️ 버터+마늘+치즈 조합은 반칙… 한 통 삭제 각 😋 ⸻ #다이어트레시피 #양배추요리 #유지어터식단 #다이어트요리 #간단레시피

yuzinamza

Open In TikTok:

Region: KR

Thursday 12 March 2026 01:18:48 GMT