elfisiotatuado
Region: MX
Thursday 12 March 2026 02:34:58 GMT
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Comments
elfisiotatuado :
Pero si ya queda claro así o NADA⁉️Entrenar con intensidad (cercanía al fallo) = Crecimiento del músculo (en si quedas en el rango de 5-30 reps) ✅ Entrenar “pesado” NO es per se más músculo ❌ ENTRENEN SU SUELO PÉLVICO que es el que paga entrenar con pesos bajos, altos y moderados 🫱🏽🫲🏻
2026-03-12 02:47:27
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Andrea Olalde :
Cuantas repeticiones por grupo muscular se recomiendan por semana ? Por ejemplo un glúteo entrenado 2 días
2026-03-12 04:45:20
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Ailin Lira :
gracias por la info lic, lo quiero mucho
2026-03-12 18:29:43
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