@fitbydeyfie: 3 gerakan bantu mengencangkan perut, paha dan menguatkan panggul #kegelexercises #workout #motivation #tips #fyp

fitbydeyfie
fitbydeyfie
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 12 March 2026 09:30:18 GMT
1669011
50112
578
14298

Music

Download

Comments

annadirasutami
ANNADIRA SHOOP :
aku pengen ngelakuin ini tapi aku tkut bb ku turun aku gc mau kurus krna kurus bikin skit hatiii
2026-04-12 17:00:17
174
miiiaa24
Miiaa Mia 💃 :
aku sering pipis Bun meskipun tidak minum, dan kata dokter kandung kemisku lemah jadi sering pipis meskipun jarang minum
2026-03-26 12:49:49
49
123_liasurya
Dahlia :
rasanya mau ngikutin gerakan nya kak.. tp mager nya kuat banget😭😭😭
2026-03-12 09:39:47
109
kinkinnafasyajeslyn17
𝓥𝓮𝓮 🌼 :
day 1 mulai mencoba semoga ada hasilnya 🥰🥰
2026-05-08 07:24:47
95
najla_aurora88
Putri_Aurora💞💄👑🇲🇨 :
aku suka nyimpen² vidio nya aja gk tau kpan mulainya perasaan rasa mager nya lebih kuat banget🤣🤣🤣
2026-04-25 14:59:00
37
xzkln04
d :
kegel kek gni bagusnya di lakuin brp kali seminggu kak plis jawab dong
2026-04-06 06:32:36
17
bangpulohsyaifull
bangpuloh :
gobyoss Kaka.. aku udah coba.. mudah2an bisa konsisiten🥰
2026-07-17 02:22:55
3
salimsairona
salimsairona :
kak GI mna cara cepit lepas kok ak kurang paham cara nya?
2026-03-13 08:28:05
5
fitriasutria
Fitria Sutria :
mbk aku lama udah gk latihan karna aku gk ada akunnya mbk waktu itu aku ngikutin mbknya di fb akunya aku mamanya kumala😁
2026-03-13 06:08:06
6
fridalionyimoueit
Br siakkangan ❤️ :
aku udah seminggu ikutin berbagai gerakan kakak, perut bawah masih berasa pegal tapi nagih rasanya
2026-03-12 15:51:43
8
lailatul_anisa
Lailatul Anisa :
dipraktekkan tiap hari apa gimana kak senam ini
2026-09-14 13:48:44
2
dwiie_tama
D.. d.. D.. d. Dwiiiiiiiie' 🫟 :
mksi kk udah di ajari secara Lengkap 👍
2026-06-24 11:03:09
1
ni.luh.ayu26
Ni Luh Ayu :
lumuan ngos-ngosan iya😃
2026-08-01 02:07:11
1
charya.ajah2
Charya Ajah2 :
kak yg video full nya dong kak,,yg gk setengah2 ,,mau istiqomah senamnya 🤭
2026-09-29 07:32:02
1
elzaydanputra
OktaviaEl :
baru banget unduh video kk, dan lgsg praktekin😁 gerakannya simple tapi lumayan gobyos juga keluar keringet, udahannya kaki pada pegel itu kenapa kk?
2026-07-11 05:21:55
8
armyta_17
y0land2✨ :
yg penting diunduh dulu vidionya, prakteknya mah kpn² klo udah gak mager😭😭😭😭
2026-03-31 11:29:37
8
89nia_
n.i.a_emby :
aku klw bersin apa batur yg sering suka pipis cret gitu. aku sudah melahirkan 2x usia 36tahun 😭 btw gerakan itu di lakukan sesering mungkin ya ka dalam wktu berbeda?
2026-04-16 02:28:36
5
kpmjagapura
aniandriyani :
bun itu gerakannya bisa mengecilkan perut apa gak
2026-04-06 10:52:35
14
mom.hisyam6
mom Hisyam :
hlo kk kpn d lakukan olahraga ni bagus nya?
2026-05-19 09:24:28
0
nurshopp0162
nurcorporationshopppppppppp :
ini di lakukan setiap hari ? dan boleh malam ga...karna klo pagi sampe sore aku kerja
2026-06-05 11:32:29
1
pilard969
st211123. :
kak kalo untuk yang hamil tm 1 bisa ngga senam kegel gini
2026-09-17 12:00:01
2
novadewibrata250
novadewii :
perlu ada warming up dulu ga kak? atau langsung aja aman ga?
2026-06-06 07:10:31
1
ainunnisyaa22_
nisyaaa_ :
kok dengkul aku sakit yah kak..
2026-05-16 03:17:43
2
sanahkandangan2
💞💕 :
izin save vidio kak🫰
2026-05-30 04:36:37
1
suppasit1991
gupita 🇹🇭 :
mudah mudahan konsisten aamiin 🤲🏻
2026-07-19 08:44:50
1
To see more videos from user @fitbydeyfie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About