@iglennatriyana: stop beli martabak di luar 🤣 aku sekarang lebih sering bikin sendiri versi full daging tinggi protein ini. tanpa minyak tenggelam tapi tetap juicy 120g Protein bahan • 500 g daging sapi low fat • 3 telur • 2 king jamur, potong kecil • 3 batang daun bawang • 4 siung bawang putih, parut • 1/4 bawang bombai • ±100 g daun ketumbar bumbu • 1 sdt saus tiram • 1 sdt kecap asin • 1 sdt minyak wijen • 1/2 sdt garam • 1/2 sdt lada • 1 sdt chicken seasoning • 1 sdm bubuk cabai (opsional) • 2 sdt bubuk kari kulit • 4 lembar rice paper (gunting jadi 8 bagian) cara masak 1. Campur daging, semua bawang, jamur, daun ketumbar, dan bumbu. 2. Tuang telur yang sudah dikocok lalu aduk sampai rata. 3. Lapisi loyang dengan rice paper. 4. Masukkan adonan daging lalu tutup lagi bagian atasnya dengan rice paper. 5. Oven 180°C selama 30 menit. ✨ satu loyang sekitar 120g protein #highprotein #healthyrecipe

Lennatriyana

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 12 March 2026 10:19:00 GMT