ageska 🪽
Region: FR
Thursday 12 March 2026 12:30:16 GMT
1115651
122226
151
5994
Music
Download
Comments
тгк: sonyamyumyu :
это лучшая тренировка клянусь!!! я делаю 40 мин лестницы, 40 минут эллипс/дорожка + тренировка на мышцы кора. очень быстро похудела, советую друзья!
2026-03-13 19:09:15
11480
Володя Малибу🍹 :
после 30+ минут кардио у нее еще есть сила, ну машина
2026-03-14 12:42:00
2807
Zaii :
А за сколько месяцев вы скинули 10 кг ?
2026-03-12 20:29:53
111
ᴏɴᴇ-ᴇʏᴇᴅ ᴋɪɴɢ :
Боюсь кардио, люблю жим
2026-03-12 12:45:55
1222
mariqw :
я ровно час хожу на дорожке каждый день
2026-03-14 18:24:42
15
shshhazz :
Я извиняюсь?? Это что? И не кардио полноценное,хотя может и кардио лестница+бег….но дальше……зачем подтягивания? Это не силовая,это странное сочетание не понятно на что сфокусированное…верно для организма дробить кардио/силовая/растяжка и статика,если мешать виды нагрузок,результата как такового не будет- ни адекватной мышечной структуры,ни силы в мышцах…..просто сгон калорий…объясните,зачем вы так делаете? Просто интересно
2026-03-18 20:23:30
53
> :
из за лестницы ноги больше не станут?
2026-04-01 03:07:12
13
.biskixxx :
подскажите, а без зала подойдет лестница в падике и шаг по городу?😔
2026-03-17 13:10:30
8
девокс :
зач ходить в зал чтобы просто ходить на дорожке и заниматься на коврике лол
2026-03-25 19:14:43
9
killlllllllmi :
Пожалуйста сделайте тренировку для начинающим в зале 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-03-14 16:28:46
16
ww :
лестница 35 минут?😳 меня на 15 минут только хватает
2026-05-17 09:18:55
8
тгк: делечка :
нижнюю часть тела не тренируете?
2026-03-13 13:35:16
80
hhhhhhh :
Я на лестнице уже на 5 минуте уже душу богу отдать готова🥲
2026-04-10 15:11:16
6
nixie :
ЛЕСТНИЦА СКОЛЬКО
2026-03-24 12:02:28
8
недопонятый гений :
советую начинать с пилатеса, а потом все остальное кардио. так будет легче во время пилатеса, будут качественнее включаться мышцы и тренировка в целом пройдет эффективнее
2026-03-17 10:24:47
5
Алина Моргунова :
Это жестко
2026-03-14 19:58:57
66
kserry_ :
как вы любите кардио, я его ненавижу всей душой и с трудом могу 10 минут что-то поделать 😭😭 вот почему-то силовые трени и даже занятия на ковре даются мне в разы легче, чем это адище, я в шоке
2026-03-14 20:11:32
92
zloyiov :
нихуя се лестница 35 минут, я после 5 минут умираю
2026-03-15 14:33:59
1063
Àdina :
А обязательно так заниматься с тренером?
2026-05-02 11:11:07
2
mewanika_ :
Я вот не знаю с повреждением мениска можно ли заниматься хоть чем-нибудь из этого
2026-04-01 16:51:12
0
ffarxq//** :
сколько сколько лестницы… я с трудом 10 минут хожу
2026-05-13 17:22:10
3
Aiko :
что такое наклон
2026-05-20 05:32:51
1
виса✝️ :
а чем можно заменить лестницу ? у нас в зале ее нету
2026-03-23 16:07:41
1
сонушкеп :
Чем можно лестницу заменить? У меня в зале нет такого тренажера
2026-04-02 19:41:33
2
mertwix :
ебать, уже и лестница есть
2026-05-17 19:37:20
1
To see more videos from user @agges_, please go to the Tikwm
homepage.
