1. Home
  2. Detail

@salemnjahy: ابو الشيخ 🦅 #ابوتشت_مركز_العائلات_هيئه_هواريه

سالم ابو الشيخ
سالم ابو الشيخ
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 12 March 2026 16:21:10 GMT
1632
403
7
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.28MB) Watermark .mp4 (0.49MB) Music .mp3

Comments

midoahmed472
محمداحمد 🦅🖤 :
شقيقي♥️
2026-03-12 16:48:53
1
mohamed_adel_hassan777
المستشار/حازم عادل الفارسى⚖️ :
🥰🥰🥰
2026-03-13 01:08:42
1
user7328497488408
رحيب ابو الزناتي :
❤️❤️❤️
2026-03-12 16:57:53
1
mahamoodnasertams
Mahmoud Nasser :
🥰🥰🥰
2026-03-12 16:59:05
1
ahmed__adel.0
ابـو عـادل ⚖️ :
♥️♥️♥️
2026-03-12 16:34:22
0
user765363739
Ahmed (أبو النحيف 😎 :
❤️❤️❤️
2026-05-16 19:10:27
0
To see more videos from user @salemnjahy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

today’s OOTD 🦓
today’s OOTD 🦓
#هةولير #دهؤك #سليماني #كةركوك #هةلبجة❤️🖤 @ᔕᑌᖇᗩ 🥰🖤🤎
#هةولير #دهؤك #سليماني #كةركوك #هةلبجة❤️🖤 @ᔕᑌᖇᗩ 🥰🖤🤎
โลชั่นลูกรักช่วงนี้ ใช้แล้วผิวดูฉ่ำดูโกลว์มาก ✨🤍#brandcrazydeals #แบรนด์ดังลดแรง #ส่วนลด #Vaseline
โลชั่นลูกรักช่วงนี้ ใช้แล้วผิวดูฉ่ำดูโกลว์มาก ✨🤍#brandcrazydeals #แบรนด์ดังลดแรง #ส่วนลด #Vaseline
ترتيب الأولويات نفسيًا مش بس موضوع “قائمة مهام” مكتوبة، لكنه عملية ذهنية وانفعالية بتجمع بين الإدراك – المشاعر – والقيم الشخصية. ممكن نفكر فيها على كذا مستوى: 1. وعي بالذات • تسأل نفسك: “إيه اللي مهم فعلًا ليا؟” (قيم – أهداف بعيدة – حاجات عاجلة). • أحيانًا بنضيع وقت في مهام ثانوية لأننا مش عارفين بالضبط إيه اللي بيفرق معانا. 2. تصنيف الأولويات (قاعدة إيزنهاور مثلًا) • مهم وعاجل: لازم يتعمل فورًا (أزمات – مواعيد نهائية). • مهم وغير عاجل: استثمار طويل المدى (تعلم – علاقات – صحة). • غير مهم وعاجل: ضغوط الآخرين، ممكن يتفوض. • غير مهم وغير عاجل: أنشطة مشتتة، الأفضل تقلل منها. 3. البُعد الانفعالي • ساعات بنأجل المهمة الأهم لأنها “تقيلة” نفسيًا (مذاكرة، كتابة بحث). • هنا مهم نستخدم تنظيم الانفعال: تقسيم المهمة لأجزاء صغيرة، أو ربطها بمكافأة. 4. المرونة • ترتيب الأولويات مش ثابت، ممكن يتغير حسب المرحلة (مثلاً الأولوية للشغل في وقت، وللصحة أو العائلة في وقت آخر). • الشخص اللي بيقدر يعيد ترتيب أولوياته بسرعة بيتفادى الإحباط. 5. الجانب النفسي العملي • كتابة الأولويات يقلل القلق لأن العقل بيكف عن الدوران المستمر. • استخدام تقنيات زي: Pomodoro، أو قاعدة “3 مهام رئيسية في اليوم”. • ربط كل أولوية بهدف حياتي أكبر يخليها أكثر جاذبية. #دكتور_ڤيرچي #طبيب_نفسي #virall #therapytiktok #therapytok
ترتيب الأولويات نفسيًا مش بس موضوع “قائمة مهام” مكتوبة، لكنه عملية ذهنية وانفعالية بتجمع بين الإدراك – المشاعر – والقيم الشخصية. ممكن نفكر فيها على كذا مستوى: 1. وعي بالذات • تسأل نفسك: “إيه اللي مهم فعلًا ليا؟” (قيم – أهداف بعيدة – حاجات عاجلة). • أحيانًا بنضيع وقت في مهام ثانوية لأننا مش عارفين بالضبط إيه اللي بيفرق معانا. 2. تصنيف الأولويات (قاعدة إيزنهاور مثلًا) • مهم وعاجل: لازم يتعمل فورًا (أزمات – مواعيد نهائية). • مهم وغير عاجل: استثمار طويل المدى (تعلم – علاقات – صحة). • غير مهم وعاجل: ضغوط الآخرين، ممكن يتفوض. • غير مهم وغير عاجل: أنشطة مشتتة، الأفضل تقلل منها. 3. البُعد الانفعالي • ساعات بنأجل المهمة الأهم لأنها “تقيلة” نفسيًا (مذاكرة، كتابة بحث). • هنا مهم نستخدم تنظيم الانفعال: تقسيم المهمة لأجزاء صغيرة، أو ربطها بمكافأة. 4. المرونة • ترتيب الأولويات مش ثابت، ممكن يتغير حسب المرحلة (مثلاً الأولوية للشغل في وقت، وللصحة أو العائلة في وقت آخر). • الشخص اللي بيقدر يعيد ترتيب أولوياته بسرعة بيتفادى الإحباط. 5. الجانب النفسي العملي • كتابة الأولويات يقلل القلق لأن العقل بيكف عن الدوران المستمر. • استخدام تقنيات زي: Pomodoro، أو قاعدة “3 مهام رئيسية في اليوم”. • ربط كل أولوية بهدف حياتي أكبر يخليها أكثر جاذبية. #دكتور_ڤيرچي #طبيب_نفسي #virall #therapytiktok #therapytok
Một chiếc áo không thể thiếu #CapCut #viral #xuhuongtiktok #áothun #lichi
Một chiếc áo không thể thiếu #CapCut #viral #xuhuongtiktok #áothun #lichi
என் அன்புத் தந்தையே..!#fypシ゚ #🤲fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo #happy #FathersDay #fypppppppppppppppp
என் அன்புத் தந்தையே..!#fypシ゚ #🤲fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo #happy #FathersDay #fypppppppppppppppp

About

Legal