اللي ساعدني بعد فضل الله في رحلتي مع القلق هو العلاج السلوكي، وممارسة اليقظة الذهنية مع تمارين التنفس العميق.
تمارين اليقظة علّمتني أعيش يومي بدل ما أضيع بين أفكار الماضي اللي تخليني أحزن، أو قلق المستقبل اللي يرهقني. صرت أستمتع بالتفاصيل الصغيرة من حولي، وحسيت بمساحة هدوء ورضا أحتوي فيها الحلو والمر في حياتي، وهذا بالنسبة لي أعظم شعور
2026-03-14 20:35:40
1
Om omar :
" ربما الحياة ليست للجميع .."
2026-03-13 19:36:32
1
ويبقى الامل 3>🤍 :
وفوق هذا مقاومه الأنسولين والله خربط نفسيتي وشكلي وكلشي 🥺
2026-03-16 20:37:08
0
فوز 🎀🇸🇦 :
لاتحزن ان الله معنا
2026-03-13 01:40:16
0
منال :
والحمدلله اننا نؤجر ..
2026-03-14 20:08:41
0
Osama.~ :
اللهم أختر لنا ولا تُخيرنا
2026-03-28 18:34:01
0
َفَــﮧ :
طيب طيب جزاء هالصبر الطويييييل شوكت..؟؟ 💔
2026-03-15 00:56:43
0
user6971960655025 :
الحمد لله 🤍
2026-03-28 17:17:09
0
❤️❤️ :
صححح ❤️🩹
2026-03-14 02:32:48
0
mouney 1997 :
اخ والله حقيقي..
2026-03-12 23:53:51
0
S :
حقيقه مُره .
2026-03-13 12:12:19
0
منــار | manar :
المقاومة او التقبل ايهما اخف وطئة؟!
2026-03-12 21:19:48
1
zahraa al zubaaidi :
الحياة عبارة عن مقاومة مقاومة الظروف ، الفقد ،التعب، البشر الخوف ، المشاعر في كل وقت انت مجبور انك تحارب وتصبر لان مافي خيار ثاني
2026-03-15 18:10:47
1
Aaaaaa1789A :
حتى مقاومة الأنسولين ماسلمت منها اي بقي اهخ بس
2026-03-15 00:59:47
1
eng_hawraa :
لان مافي خيار ثاني آني لازم أقاوم
2026-03-14 08:09:51
0
N :
😩😩😩
2026-04-15 00:30:43
1
ُ𝖗𝖔𝖚𝖆 :
💗
2026-03-14 20:48:49
0
Aya saadAl-Jabouriya :
🥺🔥💚
2026-04-05 07:18:10
0
💝🌟Emy🌟💝 :
💔💔💔
2026-03-13 03:37:48
0
…. :
🚶🏻♀️
2026-03-13 19:30:53
0
nosaeltaeb0 :
😔😔😔
2026-03-13 00:10:21
0
Rannooda Almasoudi :
🥺🥺
2026-04-22 11:31:07
0
Mariam :
الحياة فعلاً مقاومة مقاومة التعب والخذلان والغيابات التي لا تعود نحارب بصمت ونصبر رغم ثقل الأيام ليس لأننا أقوياء دائما بل لأن التوقف ليس خياراً
2026-03-12 23:26:52
2
To see more videos from user @xoxoi94_, please go to the Tikwm
homepage.