@fadil_bouchera: علاش ولدك كيحفظ مزيان وتال الامتحان كينسى كولشي؟ المشكل ماشي فالذاكرة، بل ف"قلق الأداء" اللي كيبلوكي الدماغ. كثرة الضغط كتخلي العقل يفرز "الكورتيزول" اللي كيعطل استرجاع المعلومات. القاعدة 1: علميه "التنفس العميق" باش يخفض التوتر ويفتح مسارات الذاكرة. القاعدة 2: النوم الكافي هو المحرك اللي كينقل المعلومة للذاكرة الدائمة. علمياً، الدماغ المجهد كيعطي الأولوية للبقاء ماشي للتفكير والتحليل. الهدوء النفسي هو المفتاح باش يخرج كاع داكشي اللي حفظ. #علوم_الأعصاب #قلق_الامتحانات #الكوتشينغ_التربوي #الذاكرة_الدراسية #نجاح_دراسي

291

2026-04-09 13:36:55

2026-04-22 19:15:15

To see more videos from user @fadil_bouchera, please go to the Tikwm homepage.