@ekaterinaprobeaut: Перкуссионный массаж — это техника массажа, при которой на мышцы воздействуют быстрыми ритмичными ударами (вибрациями). Основные цели и польза 1. Расслабление мышц Помогает снять напряжение и спазмы после физической нагрузки или долгого сидения. 2. Улучшение кровообращения Удары стимулируют приток крови к мышцам, что помогает быстрее доставлять кислород и питательные вещества. 3. Ускорение восстановления после спорта Часто используется спортсменами для уменьшения крепатуры (DOMS) и ускорения восстановления мышц. 4. Повышение подвижности суставов Массаж расслабляет мышцы и фасции, благодаря чему улучшается гибкость и диапазон движений. 5. Уменьшение боли Может облегчать мышечную боль, особенно в шее, спине, плечах и ногах. Когда особенно полезен * после тренировки * при мышечной скованности * после длительной работы за компьютером * перед тренировкой для разогрева мышц Когда его лучше избегать ⚠️ * при воспалениях и травмах * на местах с варикозом * при кожных заболеваниях * при серьёзных проблемах с сосудами или тромбах Мой малыш от @wau.rus До конца марта действует ПРОМО: IM15 на -15% 🙌 Суммируется со всеми скидками кроме новинок и боксов
