@melegnaa: ቀዝቀዝ እና ለስለስ ያለ የፍትፍት አማራጭ ስታስቡ ሱፍ ፍት ፍት ቆንጆ አማራጭ ይሆናችሃል፡፡ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና አንዴ አዘጋጅታችሁት ለቀናት ማቀዝቀዣ ቤት ውስጥ በማስቀመጥ ደጋግማችሁ መጠቀም ትችላላችሁ ፡፡ ፍትፍቱን በፆም ወቅት እና ሙቀት ሲሆን ቀዝቀዝ ለማለት አሪፍ የሆነ የምግብ አይነት ነው ፡፡አንዴ መረቁን አዘጋጅታችሁ በንፀህ ፣ ደረቅ ፣ አየር በማያስገባ እና በጠርሙስ በተዘጋጀ ብልቃት ካስቀመጣችሁት ቃጣ እና ጣዕሙን ሳይቀይር ለቀናት እና ሳምንታት ይቀመጥላችሃል ፡፡ ቀይ ሽንኩርት ፣ ቃሪያ ፣ ጨው ፣ ቲማቲም እና የዌራ ዘይት በመጠቀም እና በመፈርፈር መመገብ ትችላላችሁ ፡፡ #foryou