@kendo_yokokan: ＊手元が上がらないための構えのポイント4選④胸を開く＊ こんにちは☀️ 今回は「手元が上がらないための構えのポイント」その④です！ 4つ目のポイントは 胸を開くことです。 構えたときに、 肩が内側に入り、胸まわりが狭くなってしまっている人はいませんか？ これはNG🙅‍♂️ なぜなら、 肩甲骨が左右に開いてしまうと 肩から腕にかけての動きが 全体的に出しづらくなり、 その結果、 手元だけで竹刀を振る形になってしまうからです。 正しいのは 肩甲骨がギュッと寄り、胸が自然と開いた状態。 これまでお伝えしてきた ・左こぶしの位置 ・握り ・ひじの向き が正しくできていて、肩甲骨が後ろに寄っていると 力を入れなくても胸は自然と開きます🙆‍♂️ 無理に胸を張ろうとするのではなく、 正しい構えができている結果として 胸が開く状態になるのが理想です。 ちなみにおまけですが、 これまでお伝えしてきた 4つのポイントがしっかりできていると、 竹刀を振り上げたとき 45°より後ろまで竹刀がいくことはなくなります。 もし大きく後ろまで振りかぶってしまう場合は、 今回までにお伝えした 構えのポイントをもう一度確認してみてください！ 次回は **「手元が上がらないための構えのポイント確認方法」**です！ ぜひ普段の稽古で 意識してみてください！💁‍♂️#剣道 #kendo #武道 #養浩館道場

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Saturday 04 April 2026 04:00:00 GMT