@slimfitvn: Sự thật về chấn thương gân: vì sao khuỷu tay của bạn không thể hồi phục sau 36 giờ? 5 thẻ tag: #gym #calisthenics #xuhuong #tậpluyệnđúngcách #kẽmdsd
hèn j cứ mỗi khi đau cơ thì hôm sau em lại thấy nó k đau nữa
2026-03-13 15:53:01
12
I'm Nhã Meo ❤️🔥🦴 :
vậy có cách nào cao lên không ad
2026-03-14 03:43:00
29
namtt :
Tập các bài tập ly tâm + hướng tâm có trợ giúp sẽ đỡ 😁😁
2026-03-14 11:25:23
0
Davangtre :
tại sao lại là 36 giờ
2026-03-14 04:03:54
13
Limmi2219 :
ad đang qc nhưng toi k thể chứng minh 🗿 btw ad thật sự đỉnh khi kiến thức về cơ thể sinh học, cách tập luyện đúng,v.v..mà còn chia sẻ free🗿
2026-03-14 03:53:52
20
Vương Vũ :
theo kinh nghiệm cơ địa của t thì để phục hồi cơ bắp cần 48h, tập 3 ngày nghỉ 1 ngày
2026-03-13 17:46:27
10
Cat :
Ko có tập gì mà sao nhiều lúc mở nắp chai hay lamd gì đó cảm giác tay ngần như ko có sức trong thời gian ngắn là sao ạ?
2026-03-14 17:31:14
2
user3242582270944 :
theo kinh nghiệm hít đất 20 năm thì tập tăng từ từ ko tăng đột ngột, gân sẽ có thời gian để gia tăng sức bền của nó nếu cảm thấy đau thì dừng lại nửa tháng hoặc 1 tháng để phục hồi tự nhiên, trong thời gian phục hồi thì cơ thể sẽ tự động kích thích não bổ sung chất phục hồi bằng sự thèm ăn. nên thèm ăn gì thì đang cần chất trong thức ăn đó
2026-03-14 09:42:14
4
ôngvua-nhạt nhẽo🤌💫 :
mình làm quả lọ thì gân bird của mình có được như trên video ko bro
2026-03-14 12:58:16
1
KhỉConPKM🐉 :
bao sao , ngưng xong hồi phục lại mạnh hơn🥰
2026-03-15 07:18:02
1
Ƀ̴̡Ȥ̃̽ȴ̵̑Ɇ̛̇Ɉ̴͂Ḱ̸̓Ŀ̛̕Ŋ̡̾Ⱥ̷͠Ȼ̡҂ :
36 giờ ?
2026-03-14 05:04:52
1
N :
ae kéo dãn cơ và tập thêm các bài tập isometric thường xuyên, khỏi lo hại gân 💪🏻💪🏻❤️🔥
2026-03-20 15:38:26
1
em diệu wibu. :
bạn ơi chia tôi ít xhh
2026-03-13 14:24:46
1
đại phát :
36k tim😇
2026-03-18 13:46:41
2
hưng sasuke anime :
có ai giải thích giúp t k t mới tập đc cx hơn 2 tuần này r mà cứ tập xong là tay run chỗ khuỷn tay í có cách nào khắc phục k chứ tay run khó chịu quá
2026-04-21 15:56:43
0
thngng356 :
em tập bụng cách 1 ngày tập 1 ngày có hồi phục kịp ko a
2026-03-14 04:10:49
0
kd. :
tập thì tốt nhất là mỏi thì chỉ nên thêm 1 2 cái nữa thôi, tập thường xuyên thay vì tập nặng
2026-03-13 18:42:57
1
𝑾𝒂𝒏𝒈𝒍𝒆𝒆 :
Vậy tập sao cho nó vào cơ
2026-04-24 04:00:38
0
Oi gi the 👀 :
Để tôi giải tích
2026-04-25 09:12:54
0
Tuấn Kiệt :
lại còn 36:))
2026-05-02 06:07:45
0
. :
tìm hoài k ra lướt bừa trúng luôn
2026-04-28 15:22:25
0
Mio :
Vì 36 nên mọi người mới mở bình luận
2026-05-07 16:32:49
0
Đồng Quang Linh :
bạn sợ à
2026-03-13 18:12:11
0
To see more videos from user @slimfitvn, please go to the Tikwm
homepage.