Alberto Mareque
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Friday 13 March 2026 14:02:31 GMT
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🌬🤲🏼🏞🍃 :
Pero la salud es lo primero amigo y hay que alimentarse bien, hay que meter proteína en cada comida: desayuno, almuerzo y merienda-cena. Las nueces no serán una buena fuente de proteína pero si tomas cuatro mariposas, un huevo cocido con kéfir o yogur griego ligero sin azúcar añadido ni le agregas con un cuenco de kiwi o fruta fresca y tú café detrás es un buen desayuno, para mí, claro en tu caso tendrías que tomar más cantidad. Pero la cosa está en estar saludable y no obsesionarse solo con el físico sino ambas cosas y no obsesionarse sino sentirse bien.
2026-03-15 17:38:40
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RbkJss :
La soja texturizada tiene 50% proteína y es una legumbre.🤷♀️
2026-03-14 20:37:39
5
Fran Aoki 81 :
tienes que pesar cantidades , filósofo
2026-03-15 19:49:21
1
user2033157246213 :
y ponerle cacahuete desgrasado a un yogur proteico para aumentar la proteína entonces no tendría sentido? yo lo estaba haciendo pero quizás no tiene sentido 😳 gracias
2026-03-18 15:32:11
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Fiona Glenanne 💄🧳📚 :
no tienes ni idea
2026-03-15 22:48:13
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