@marcelapedrazapilates: Muchas veces el dolor aparece por un mal movimiento repetido, no por falta de fuerza. Para que tu brazo pueda subir correctamente, trabajan varias estructuras al mismo tiempo: ✔️ La escápula debe deslizarse sobre el tórax ✔️ La clavícula debe elevarse ✔️ La articulación del hombro debe moverse con precisión A esto se le llama ritmo escapulohumeral. Cuando ese ritmo se altera, aumenta el estrés en el hombro y puede aparecer el temido pinzamiento del manguito rotador. 👉 Si te duele el hombro, haz esta prueba y observa si tu clavícula realmente se está moviendo. Y muy importante: consulta con un ortopedista especialista en hombro para obtener un diagnóstico correcto. Si quieres un programa completo para rehabilitar tu hombro desde casa, lo encuentras en el link de la biografía. Guarda este video… puede ayudarte más de lo que imaginas. #Hombro #ManguitoRotador #DolorDeHombro #Fisioterapia #SaludArticular#MovimientoEsSalud #MarcelaPedrazaPilates #pilatesmarcelapedraza

MarcelaPedrazaPilates
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Sunday 15 March 2026 15:00:00 GMT
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Comments

fernanda_olivares2005
fernanda_olivares :
gracias Doctora 🙏 Bendiciones 🙏
2026-04-07 20:19:45
0
martharamirez5591
🦂🐍Gordi_Buena_🇲🇽🥰 :
ola pero tengo una bolita y me duele gracias
2026-04-13 05:15:44
0
humbertoquispebon
humber :
tengo luxación clavículas Aser 8 días .puedes ayudarme?
2026-07-02 05:14:35
0
paz.silva55
Paz Silva :
medule
2026-03-16 13:46:01
0
yesicaandrealande
Yesi :
H
2026-04-07 21:59:16
0
mary.aguirre67
Mary Aguirre :
Gracias 💙💙
2026-03-15 21:00:23
2
ariana.rebolledo2
Ariana Rebolledo :
no entiendi🤔
2026-03-17 19:04:51
0
luzmarinaduran80
luzmarinaduran80 :
B
2026-03-15 23:47:30
0
bayonaana
bayona ana :
Tego factura parcial supraespino y me trajes cada vez que lo muebo
2026-03-18 20:45:12
0
yolsolop
Amiloy SoLop :
Supraespinoso a medio romper y si duela y truena al moverlo ya hice terapia pero se demora bastante en recuperarse
2026-03-16 23:24:13
1
carolicaceres
carolicaceres :
información
2026-03-15 20:20:43
0
martha4795_
Martha4795_... :
lo hice y dolió más y si se mueve 😅
2026-03-15 16:21:26
0
luzmarinaduran80
luzmarinaduran80 :
Buenas tardes por que cuando boi caminando cinto qué. me voy así alado dercho
2026-03-15 23:49:13
1
isabel.romero910
Isabel Romero :
😳😳😳
2026-04-06 21:54:34
1
moni40829
Moni :
♥️♥️♥️
2026-03-15 18:19:34
2
abilio.moreno0
Abilio Moreno :
👍👍👍👍
2026-03-16 01:00:23
1
la_nena.53
nena :
🥰🥰🥰
2026-03-15 15:42:08
1
sandra.tabares0
Sandra Tabares :
😳😳😳
2026-03-15 19:41:42
1
sandra.tabares0
Sandra Tabares :
🥰🥰🥰
2026-03-15 19:41:45
1
magdalenapavez883
magdalenapavez883 :
😘😘😘❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
2026-03-15 15:49:55
1
clementina.gamona
Clementina Gamonal :
😂😂😂
2026-03-28 06:52:50
0
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