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Friday 13 March 2026 21:35:22 GMT
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Comments
Mar :
Unos dicen todos los días otros que no se hace todos los días "que mismo hago " por culpa de sus desacuerdos no hago ejercicios 😂😂😂
2026-03-14 08:03:57
901
loli :
señoras no hay qué ser negativas si usted quiere lo hacé y si no normal no lo haga yo tengo 50 años y gracias a Dios estoy fuerte xq hago ejercicios y caliento mi cuerpo bailando y luego empiezo mis ejercicios hago d todo la cosa es qué lo tengo qué hacer para mí salud y mantenerme bien
2026-03-14 18:09:44
74
Sandy Cachago :
hola ...es bueno esos ejercicios...pero nadie dice como se debe calentar el cuerpo para hacer los ejercicios sin que te de un desgarre muscular
2026-03-14 05:06:04
181
Jimin.ilears :
a una persona de 60 años si le funcionan estos ejercicios???
2026-03-14 12:15:49
36
Elizabeth 🥰💫 :
el musculo crece cuando descansas y si puede tomar creatina es buenazo
2026-03-14 11:14:52
32
🙈🙉🙊Jacqueline :
Traté de hace y me crujieron las rodillas 😳
2026-03-16 13:28:26
12
Luna Marina :
50 repeticiones, como así? 50 veces cuantas veces?
2026-03-15 14:51:27
5
Nancylu :
gracias lo voy hacer pero xfavor podría subir TMB para calentar el cuerpo antes de este ejercicio xfa xfa gracias
2026-03-14 11:37:49
10
jasminrojas566 Maribel :
Cómo se comienza el calentamiento antes de hacer esos ejercicios
2026-03-14 14:41:10
5
user06628858939 :
yo tengo 55 y hago de cuanta cosa salga en las redes tú te pones tus propios limites y trabajas los ejercicios combinados uno con otros yo si le veo resultado claro ni muy muy ni tan tan osea si trabajasteis hoy piernas y glúteos mañana trabaja abdomen y brazos y así😁👍🇻🇪
2026-03-15 17:12:19
23
@amordelbueno283 :
Otro video mas para mi galeria😒😒😒😒
2026-03-14 11:14:08
13
Valentina carballo m :
reto 21 días pero necesito saber si estos ejercicios me dañan las lumbares que tengo un poco mal....
2026-03-16 20:47:16
9
zeny :
Siempre hay que calentar músculos piernas y brazos, y vamos a darle, yo tengo 78 años y tengo años en movimientos, caminatas zumba
2026-04-26 16:15:04
5
Rosa Cano :
Reto 21 dias
2026-03-16 13:36:24
10
silvia10302 :
para brazos por favor 🙏 🙏 🙏
2026-03-14 14:19:51
7
lamamaexpress :
Otro video guardado, ahora a ver cuando empiezo el primer día jajajaja
2026-04-04 07:28:41
5
virginiatcr :
Podrías decirme por favor ! para tonificar los músculos de la rodilla, lo necesito por razones de salud !!! Muchas Gracias ❤️
2026-03-14 11:50:03
5
andreacastro9230 :
eso es verdad pero yo al otro día amanezco como si me hubieran dado una garrotera 😅🤣🤣
2026-03-14 11:10:20
81
Marina Intriago :
Tengo 63 y si los hago pero no todos los días y si dan resultados gracias
2026-03-15 17:16:17
9
🧬OFICIAL I LUNA BLANCA :
reto 21 para los brazos flácidos por favor
2026-03-14 03:32:59
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Dr Eduardo Luzardo :
pero el músculo no crece con reposo ? si lo haces todos los días no crece ... o estoy equivocado ?
2026-03-14 02:35:38
32
juliaelizabethram55 :
RETO 21 Gracias por compartir estos super ejercicios. 👏👏👏👏👏👏
2026-05-04 10:49:54
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user71181063754445 :
retk y q se come q recomiendas
2026-04-30 14:44:35
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ginita :
reto 21
2026-04-11 06:24:27
1
AdictoalQuaker :
retó
2026-04-12 11:42:12
1
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