ဆရာကြီးဦးရန်အောင်၏ အသုံးဝင်ဆေးနည်းများ ✍ ✅ရေချိုးနည်း ● ရေမချိုးမီ ရေတစ်ခွက်ကြိုတင်သောက်ပါ။ ● ရေမချိုးမီ ဆီးအရင်သွားထားပါ။ ● ရေမချိုးမီ ခြေဖဝါးကို ဆားပွတ်ပါ။ ● ရေချိုးသည့်အခါရေကိုအစွန်းအဖျားမှစ၍လောင်းပါ။ ● သိပ်အေးတဲ့ရေကို မချိုးရ ။ ● သိပ်ပူတဲ့ရေကိုလည်းမချိုးသင့် ။ ● နွေရာသီမှာ မနက်၇နာရီကစပြီး နေပြထားတဲ့ရေနဲ့ နံနက် ၁၁ နာရီမှာ ချိုးပေးပါ။ ● အကယ်၍ သိပ်အေးရင် အခါးရွက်ပြုတ်ရည်ကို ကိုယ်အပူချိန်နဲ့မျှရုံချိုးသင့်ပါတယ်။ ● ဆပ်ပြာကိုလည်း ရှားစောင်းလက်ပတ် မန်ကျည်းတို့ပါဝင်တဲ့ ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ ● ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ● သနပ်ခါးရေကျဲကို နေ့စဉ် မှန်မှန် လိမ်းပေးပါ။ ၂။နှာခေါင်းပိတ်ပြီးသလိပ်ထွက်ခြင်း အသားယားခြင်း နားသိပ်မကြားခြင်း မနက်ပိုင်း နှာခေါင်းပိတ်ပြီးသလိပ်ထွက်ခြင်း အသားယား နားသိပ်မကြားရခြင်း ✅နေထိုင်စားသောက်ပုံ ... ခရမ်းမှ ၈၅ နှစ်အမေအတွက် ယားတယ်ဆိုတာ -အခါးဓာတ်နည်းတာ ရေချိုးသည့်အခါ အခါးသုံးရမယ် ။ ခရမ်းမှာ ကန့်ကလာပေါတယ် ကန့်ကလာရရင် ကန့်ကလာကိုပြုတ်ပြီးရေချိုးပေးကန့်ကလာကို ဟင်းချိုချက်သောက်ရင် နှာပိတ်တာ အလွယ်လေးထွက်သွားမယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ အားဆေးတွေများများတိုက်ရင် အရွယ်နဲ့မမျှ အစာမကြေပဲ အားမရှိအဲဒီလိုရောဂါဘက်ကိုယိုင်သွားတတ်။ အားဆေးကိုတတ်ကြွမ်းတဲ့ဆရာညွန်သည့်အတိုင်းတိုက်ပါ - မလိုအပ်ပဲဆေးတွေတိုက်ရင် ဆေးပိတာများတယ်။ ကြိုတင်သတိထားမှာက အိပ်ရာနာ Bed Soreကိုသတိထားပါ - အသက်ကြီးလာရင်ခြေထောက်ဖော. မျက်နှာအမ်း အိပ်ရာနဲ့ထိတွေ့တာများတဲ့အပိုင်း အိပ်ရာနာ နီရဲလာရင် ကွမ်းသီးကို သွေးလိမ်းပါ ။ ခြေထောက် လက်တွေ ယောင်တာဖောတာဖြစ်ရင် ကနဖော့ရိုးနီ ( ရေကနဖော့)ကိုပြုတ်တို့ သုပ် ချဉ်ရေချက် ကျွေး (အာကာသကောင်းတာကိုကျွေးပါ)မကျည်းရည်နဲ့သုပ်စားသင့်တယ်။ ငါကြိုက် ( ရှောင်ခိုင်းရင်မရှောင်) ရောဂါကြိုက် ( ချဉ်ခြင်းတပ်တာ) ဓာတ်ကြိုက် ( သူ့အတွက်အကျိုးပြုတာ) ● နားသိပ်မကြားရတာ - အသက်ကြီးတဲ့အခါ အာရုံကြောအားနည်းတယ်နားအောက်ခြေတဝိုက် ပစောက်ပုံ ( နားရှေ့ကနေ နားနောက်ထိ ) ကရမက်ရည်ကျဲကျဲလေးကို လက်ဖျားမှာဆွတ်ပြီး လက်နှစ်ဖက်နဲ့ စုံပွတ်ပေးပါ ။ ●တခါပွတ်ရင် ၇ ကြိမ်လောက် စုံပွတ်ပါ - ကနဖော့ကျွေးရင်လည်းပြန်ကြားလာနိုင်ပါတယ်။ သတိထားရမှာက အိပ်ရာနာမဖြစ်ဖို့ပါ။ ၃။ အပူထုတ် ရေချိုးနည်း လူတွေမှာ ငုတ်လှောင်အောင်းနေတဲ့ အပူတွေ ရှိပါတယ် ။ဒီ အပူတွေကို ရေချိုးပြီး မထုတ်ရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အောင်းပူတွေကို စနစ်တကျမထုတ်ဘဲ ကန်ထွက်နေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေချိုးနည်း မှန်ဖို့လိုပါတယ်။ ရောဂါ ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အောင်းပူတွေ ထွက်စေမယ့် (အနှိပ်မခံဘဲ )အပူထုတ်နည်းကို ပြောပြပါမယ် ။ ၁ - ရေမချိုးခင် အပူထုတ်နည်း.. မန်ကျည်ရေ ခပ်ကျဲကျဲ ခပ်ပါးပါးလေးခန္ဓာကိုယ်တခုလုံးကို ပွတ်ပါ ။ ၂ - ဆားနည်းနည်းဖြင့် - ဘယ်ခြေဖဝါးကို ညာလက်ဖဝါးနဲ့ /ညာခြေဖဝါးကို ဘယ်လက်ဖဝါးနဲ့ အလျားလိုက်အကြိမ် ၅၀ ခန့် ပွတ်ပါ ။ ၃ - ၁၀ မိနစ်ကြာမှရေချိုးပါ ။ ၄ - ရေချိုးရာမှာ ဝုန်းကနဲ ရေတန်းမချိုးပါနဲ့ ခြေရေလက်ရေ ကိုဖြစ်သလို စ မလောင်းပါနဲ့။ ပေါင်အလယ် လက်မောင်းအလယ် အဆီရှိတဲ့နေရာမှာ အပူခိုတာမို့ပေါင်အလယ် လက်မောင်းအလယ်က စလောင်းပြီး အစွန် အဖျားတွေကိုလောင်းပါ ။ ပြီးတော့ မျက်နှာသစ်မယ် - တစ်ကိုယ်လုံး ချိုးမယ် - ဒီလို စိတ်ရှည်လက်ရှည် ချိုးပေးရင် အပူတွေ တစိမ့်သိမ့်ထွက်စေပါတယ်။ အထူးမှတ်သားရမှာက - ဆားပွတ် ပြီး ရေချိးပါ - ရေမချိုးဖြစ်ပဲ ဆားမပွတ်ပါနဲ့ - ည အခါ ညစ်ပေလို့ ခြေထောက်ကို ရေဆေးရင်လည်း ခြောက်အောင်ပြန်သုတ်ပါ။ ဒီလို မဟုတ်ရင် မျက်စိနာတတ်တယ် မျက်ဝတ်တွေ ထွက်တတ်ပါတယ် ။ ၄။အိပ်ရာဝင်လေရှူပြီးမှ အိပ်ပါ✅ ညစဉ် အိပ်ရာထဲရောက်လျှင် ပက်လကအနေအထားနဲ့ ခေါင်းအုံးမပါစေပဲခြေလက်တို့ကို ဆန့်ထားပြီး စိတ်ကိုလျှော့ထားပါ။ အသက်ကို မှန်မှန်ဖြည်းဖြည်း တဝကြီး.နှာခေါင်းဖြင့်ရှူသွင်းပါ - ပါးစပ်မှ အကုန် ပြန်ထုတ်ပါ. - ၂၁ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပါ တစ်လခန့် ကြာလာပါက အိပ်ရာထတွင် ပေါ့ပါး ကြည်လင်လာသည်ကို တွေ့ရပါမည်။ newfun crd - @kachin753