1. Home
  2. Detail

@thuyduonggato: Quần chíp của các bà đấy nhé xinh lắm##duongoi##thoitranghottrend##quanlotkhe

Dương Ơi
Dương Ơi
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 14 March 2026 07:12:40 GMT
103394
463
4
286

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.74MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

phuongngan9991
Trần Phương66822 :
66kg có say không em
2026-11-02 13:14:23
0
ngn.singer
Lyn❤️ :
My gu
2026-03-24 16:43:56
1
loi.nguyen3913
Sài Gòn Xanh :
Vk tui ko mặc dc kìa
2026-03-22 10:15:01
0
tm.kem413
Ng Thanh Tâm :
@Ngọc anh hiha
2026-05-28 04:30:48
0
To see more videos from user @thuyduonggato, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tracongchome #longhai #htmentertainment #viral #nhachaymoingay
#tracongchome #longhai #htmentertainment #viral #nhachaymoingay
хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 #спорт #зима #зал #fup #pov #рекомендации
хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 #спорт #зима #зал #fup #pov #рекомендации
#ffesportsid #FFWSGF2026 #FreeFire
#ffesportsid #FFWSGF2026 #FreeFire
#gentlemonster #maisonmargiela @Linh săn đồ 2 🇰🇷 @Sốp của Linh 🇰🇷
#gentlemonster #maisonmargiela @Linh săn đồ 2 🇰🇷 @Sốp của Linh 🇰🇷
ได้แรงอก#กันแดดราชิตัว #ราชิ #มายด์วราภรณ์ #เปิดการมองเห็น #ฟีดดดシ
ได้แรงอก#กันแดดราชิตัว #ราชิ #มายด์วราภรณ์ #เปิดการมองเห็น #ฟีดดดシ


About

Legal