@serotonincake: mądrzejszy w ~60 sekund? dziś rozmawiamy o tym czy warto suplementować kolagen. w tym wypadku marketing często brzmi znacznie pewniej niż nauka! jedni mówią: kolagen działa, inni, że niekoniecznie - wśród naukowców i klinicystów interpretacja tych samych badań bywa różna, co człowiek to inna opinia, ale sporo zależy również od tego, jak analizujemy dane bibliografia: 1. Collagen Supplementation for Skin and Musculoskeletal Health: An Umbrella Review of Meta-analyses on Elasticity, Hydration and Structural Outcomes, 2026, Aesthetic Surgery Journal Open Forum 2. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, 2025, The American Journal of Medicine 3. Toxic metals and metalloids in collagen supplements of fish and jellyfish origin: Risk assessment for daily intake, 2025, Open Medicine 4. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis, 2023, Nutrients 5. Absorption of bioactive peptides following collagen hydrolysate intake: a randomized, double-blind crossover study in healthy individuals, 2024, Frontiers in Nutrition disclaimer: treści mają wyłącznie charakter edukacyjny. to nie porada medyczna, nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani leczenia. celem jest zwiększanie świadomości zdrowotnej w oparciu o aktualne wytyczne oraz wiarygodne źródła naukowe. pamiętajmy, że każdy przypadek jest inny - w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
serotonincake
Region: PL
Saturday 14 March 2026 10:05:45 GMT
Music
Download
Comments
Lubię pierogi z jagodami :
Moja dermatolog mi powiedziała że jak mam za dużo pieniędzy, to mogę sobie kupić i pić 😉
2026-03-14 20:32:20
56
#notojaktotak :
Rosół kolagenowy jest najlepszy.
2026-03-14 10:28:44
56
M.Gosia🤑 :
Pokazała bym Ci, co ja mam po piciu kolagenu i kwasu hialuronowego przez 8mis kuracji. To byś zmieniła zdanie , I nie wprowadzała ludzi w błąd.
2026-03-15 20:53:14
6
Lunar14 :
Polecam długo gotowany rosół najlepszy kolagen dla naszego Organismus.😎👌
2026-03-14 13:04:30
37
kotejka :
nie czytała pani najnowszych badań, które mówią, że przyjmowanie kolagenu powoduje większą produkcję wlasnego
2026-03-14 15:13:54
17
Aneta Gdula :
To ja już nie wiem kogo słuchać każdy lekarz doradza co innego 🤦♀️to brać czy nie brać no ja na szczęście nie biorę 🙏
2026-03-14 10:39:22
27
𝓐𝓵𝓽𝓮𝓻𝓷𝓪𝓽𝓲𝓿𝓮⋆ :
A ja zdecydowanie polecam z własnego doświadczenia, ale nie każdy. Kolagen morski wysokiej jakości z wysoką dawką wit C, który stosowałam kiedyś i po pół roku miałam skórę jak po x zabiegach kosmetologicznych skóra była bardzo gładka, zdrowa, fest nawilżona, błyszcząca (nie tłusta), wygładzone małe zmarszczki generalnie glass skin. Kocham ten kolagen i wróciłam do tego teraz i jak zwykle się nie zawiodłam. Dodatkowo po kilku miesiącach przestałam mieć bóle stawów, które towarzyszyły mi przez długotrwałe treningi siłowe. Ja zdecydowanie polecam.
2026-03-14 14:20:06
16
Sylllvia :
Używam kolagenu wołowego. Głównie nie ze względu na skórę czy włosy, a stawy. Już kilka razy odstawiałam kolagen i ból np w nadgarstkach wtedy powracał. Przy stosowaniu kolagenu praktycznie go nie ma. Teraz się zastanawiam czy może być to placebo, ale wydaje mi się właśnie, że nie i że akurat mi naprawdę pomaga 🤷♀️
2026-03-14 10:33:36
11
Natalia Dudkowiak :
Próbowałam kolagenu, na ten moment nie suplementuje, do czasu aż działanie nie będzie w pełni udokumentowane 💊
2026-03-14 10:36:32
5
AdiC :
z tego co czytałem i próbowałem najlepszy kolegen to wywar z kości i mięs wołowych, wieprzowych oraz kurzych jeśli rosół na drugi dzień jest jak galaretka oznacza to iż jest bogaty w kolagen
2026-03-14 18:53:47
6
Judyta Papp :
wiadomo, z nmn też widzę już duży marketing.
2026-03-29 00:31:41
0
Julita :
w takim razie czym dobrze się wspomagać jeśli już ten zdrowy styl życia mamy zachowany? jakie suplementy wybrać żeby to cokolwiek dało jeśli chodzi np o tą wspomnianą regenerację organizmu czy skórę/wlosy/paznokcie? oczywiście poza faktem ze trzeba wybrać dobrze przebadany i skomponowany suplement.
2026-03-14 13:56:15
1
Norbio :
Piję 20000 dziennie 🥰
2026-03-23 05:02:10
2
Nelly 🍓 :
Hej! Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Czy mogłabyś zrobić filmik, w którym przedstawiasz jakieś alternatywy dla kolagenu? Będę wdzięczna ❤️
2026-04-02 06:25:29
1
Patrycja Kielczewska Beauty :
Ja od czterech lat piję amerykański przebadany, zresztą w USA suple podlegają rygorom takim jak leki. Ja mam doskonałe efekty i setki moich klientek też 🙂 Bylam bardzo sceptyczna, ale zarówno skóra, jak i paznokcie czy włosy są fenomenalne
2026-03-15 20:33:11
0
ktośmałoważnyaleświadomy :
moda na kolagen jest dobra głównie dla jego producentów/ dystrybutorów a to samo tylko tańsze i lepsze jest z żelatynie spożywczej
2026-03-17 04:17:32
3
sunflower2228884 :
co polecisz na zmarszczki mimiczne w młodym wieku? oprócz przytycia dalej.. bo już Waga prawidlowa
2026-03-14 20:51:04
2
Beata 🫀🧠 :
przyjmuję kolagen w płynie 10000 j lub 5000 j , stosuję ze względu na zmiany w stawach kolanowych - po około 1,5 miesiąca dużo lepsze samopoczucie, brak bólu - zaznaczę że nie przyjmuję innych leków na to schorzenie, więc myślę że jednak działa 😊
2026-03-15 21:10:32
0
andzela_gun :
Poleca się kolagen do glicyny 🤔skoro nie działa to po co?
2026-03-15 20:21:29
0
♡ Julia ♡ :
Co więc polecasz brać aby dawało efekty?
2026-04-01 07:06:26
1
Bframe. :
Również muszę stwierdzić, że widzę pozytywne zmiany po stosowaniu kolagenu. Z tym że zauważyłam je dopiero po około 3 miesiącach stosowania. Zależy to też od tego, jaki suplement wybierzemy.
2026-03-15 09:20:50
0
jago._.da :
mądra, ładna i dobrze wyedukowana no goals
2026-03-22 03:40:28
1
Yoks :
A co powiesz o peptydach?
2026-03-16 20:27:37
1
joaness :
Podaj proszę te inne suple lepsze od kolagenu 🥹💚
2026-03-15 11:19:04
0
elo.3250 :
czy w tym tiktoku rozważasz tylko wpływ kolagenu na skórę, czy także odnosisz się do wpływu suplementowania kolagenu na stawy, kości i ścięgna? czy są jakieś badania dotyczące wpływu kolagenu na zdrowie stawów?
2026-03-14 14:22:51
0
To see more videos from user @serotonincake, please go to the Tikwm
homepage.