врачи говорят что валиком нельзя качать низ спины а только верхнюю часть можно в районе груди не ниже
2026-03-16 23:04:04
12
U'Zhul :
чё все до икр докопались, генетика такая, икры это одна из самых трудных по прокачке мышц, если не дано значит не будет икр как арбузы
2026-04-29 18:53:03
57
Nurhcik :
День ног🫡
2026-03-14 15:50:23
17
ilyanorm :
Начал недавно, я прям почувствовал как отпускает потихоньку, седалищный нерв вообще расслабился впервые
2026-04-04 15:15:55
8
𝙆𝙊𝙇𝙊𝘽𝙊𝙆 :
по идее пипец как важно это делать, делайте если вам важна ваша спина и здоровье в общем
2026-04-30 23:15:14
68
Nedziro :
Кажется нашел упражнения для моего сколиоза поясничного отдела
2026-04-13 21:16:15
7
Алексей :
тоже нет икр
2026-03-16 04:43:13
9
Минск|Наращивание ресниц :
Мне такие упражнения очень помогли, действительно боль в спине, пояснице ушла
2026-03-29 21:14:59
7
vovan :
сразу видно холостой.
2026-05-10 18:33:19
0
.. :
Благодарю
2026-05-12 17:29:35
1
Игорь :
фигура 👍
2026-05-20 06:20:30
1
муф :
где брали валики кроме первого? не могу найти
2026-05-12 17:26:57
3
Danil09 :
сколько лет занимаешься спортом ?
2026-05-12 09:29:50
1
Good Trade :
Я после тренировки всегда делаю. Все зажимы убирает после тренировки и расслабляет, вообще супер 👍
2026-05-17 20:39:20
1
Денис Кравчук :
для седалищного тенисный мяч подойдет? или этот мячик как у вас особенный какой-то?
2026-05-22 07:00:09
1
Davo_22322 :
Спасибо брат седалищный нерв по-твоему упражнению уже не болит
2026-03-14 22:06:46
16
arnak29 :
Как подтягиваться научиться быстро не поможете?
2026-05-02 20:17:02
1
barber.aksukent :
у меня кажется тоже грушевидный синдром , а как его убрать?
2026-05-11 18:47:27
1
hatred :
спасибо большой дядя я попробую
2026-05-12 16:46:06
1
malik_g4_ru :
Недавно себе купил валик такой же почти, хорошая штука, спиной больно конечно кататься но если затерпеть и сделать то после прям хорошо становится спина как проработанная
2026-05-12 14:33:49
2
🐻🥷🏼 :
Валиком красили
2026-05-10 22:49:43
0
Жека 🦍🕸️ :
дядька дай взаимную потписку пожалуйста
2026-05-01 15:16:24
1
Дюшес🍐 :
Хрена запыхался
2026-05-10 18:51:09
0
user83895015371 :
красава
2026-05-05 18:20:07
0
To see more videos from user @gabov.mikhaill, please go to the Tikwm
homepage.