@arielyu.fit: 3-Minute Abs Workout at Home - Follow Along! Longer version is up on my YouTube 🤍 link in bio 🫶 Ready to feel the burn? #abs #core #homeworkout #workouttips #fitnesstips

Ariel Yu
Ariel Yu
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 14 March 2026 16:22:34 GMT
417412
15191
46
2387

Music

Download

Comments

e0_user
ekn_pksen :
I HATE MOUNTAIN CLIMBERS WITH MY WHOLE HEART
2026-03-14 21:25:08
20
wzw11289
Koiear :
管不住嘴、又懶得動,還一直越來越腫,其實真的有辦法慢慢調回來
2026-03-17 08:56:02
6
maramali904
MahaAli :
Exercise alternative ( Option)
2026-03-20 14:01:13
0
monanapameza
Mona NM :
Deberías hacer una rutina completa para verte en you tube también
2026-03-24 21:48:45
0
anfacdhagadhere.codey
Dr Anfac Mohamed :
my favourite couch 🥰🥰 thank you 🥰
2026-03-15 13:28:25
0
buekut6288
Zeus :
真棒
2026-03-17 08:42:57
0
1984_ice
Thana nail and hair :
thank you so much 👍
2026-03-15 00:13:16
0
psycho0._
psycho0._ :
Plsssss, we need more exercises for the arms and back, I really like what you produce since you show the muscles we work 😭 🙏🏾
2026-03-15 16:59:33
2
cristinaramirez701
Ac Ramírez :
Cuantas series ?
2026-03-20 21:24:39
0
tentaniaa
💞💞celeste 💞💞A Calanguita :
Feito com sucesso ✅
2026-03-17 06:19:00
2
alex043494
Alex Lenhardt :
💪💪💪💪Super
2026-03-14 16:37:16
0
malapras
Kemala Mala Prasetyo :
w
2026-05-20 14:08:53
0
miyabhjhc2v
れん :
2週間続けたら お腹へこみました! 投稿ありがとうございます✨
2026-05-31 07:52:51
0
urfavreee
Ree :
Ur core and hands strength is insane wow
2026-03-14 18:19:17
9
gustavoadolfobara7
gustavoadolfobara7 :
😁
2026-04-19 01:52:42
0
ernestogoncalves74
Ernesto Gonçalves :
😁
2026-05-12 11:45:23
0
silvana7ss
silvana@7 :
😂😂😂
2026-04-30 20:36:22
0
nastenaneshkova
NastenaNeshkova :
🥰
2026-06-11 11:12:38
0
the.phksw
the.phksw :
🥰
2026-04-17 02:34:22
0
piiiynt_
𝔼𝕡𝕚𝕜🎀 :
😜
2026-04-07 00:23:47
0
user9686827091022
nona hany :
🥰
2026-03-31 00:07:37
0
diem_199x14
𝓓-𝓟𝓱ươ𝓷𝓰 :
😁
2026-03-29 14:39:23
0
alyonkailyina
Алёнка Ильина :
🔥
2026-03-25 09:05:57
0
acaaayooo_
acaaayoooo :
🥰🥰
2026-03-14 16:51:32
0
To see more videos from user @arielyu.fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#قران_كريم #قران_كريم_ارح_سمعك_وقلبك #قران_كريم🤲 #🤲قران_كريم_ارح_سمعك_وقلبك #quranvideo

About