@ninjaa0000000: لو بتتمرن باي وعمرك ما جرّبت 🤔 Behind the Back Cable Curl يبقى فاتك تمرين قوي للـ Long Head 💪🏻 لكن أهم حاجة تعمله بالتكنيك الصح ✅ علشان تاخد أقصى استفادة 👌🏻 وتتجنب الإصابات ❌ شوف الحلقة الجديدة من #صححها_مع_نينچا 🥷🏻🔥 و متنساش ال Like❤️ , Comment📝 , Share👬 , Repost🔁 , Save📌 علشان هتحتاجه وبس كده 🤷🏻♂️ #cablecurl #GymTips #fyp #رمضان_فورمة