shellecoach
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Saturday 14 March 2026 18:59:25 GMT
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Comments
Sunshine✨ :
2 limones, 1/4 de lechuga picada, 1/4 pepino, clara de huevo, 1/2 cucharada de salsa macha, un chorrito de jugo magui. Te mantiene saciada, alta en fibra, con proteína.
2026-03-17 15:50:45
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🦋 𝓫𝓵𝓾𝓮 𝓯𝓪𝓲𝓻𝔂 :
"Me duele darte este tip" Ahi ya comenzamos mal. No me das confianza..
2026-05-08 06:44:20
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Laura Gonzalez :
póngale unos 100 GR de pollo y un aguacate y queda riquísimo
2026-03-15 13:47:50
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Alma🩷 :
Aquí cero envidia, yo como 150g de carne pollo o bistec o arrachera, dos huevos cocidos, un jitomate, medio aguacate un chile serrano (opcional) sal y limón, un café o te con un Splenda ya si quiero algo dulce como gelatina, después por la tarde, 80g de yogurt griego (yoplai) con una manzana picada en cuadritos no importa si es verde, roja o amarilla, nuez trozada y arándano revuelto y 10/10, no olviden tomar agua 2L y bajan de peso y saludable, también si se te antoja un taquito o una rebanada de pizza entre comidas comancelo sin remordimiento, no pasa nada pero tampoco que sea diario y el sábado o domingo si me echó mis chilaquiles con pollo o bistec y café
2026-04-04 09:46:33
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yunnix :
eso es lo.que comes en todo el.dia ? no entendí o me.chingo 5 ?
2026-04-15 05:04:47
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Valeria Chacon :
Podemos cambiar la clara por atún fresco ?
2026-03-14 20:18:29
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MR♥️ :
Con que se puede sustituir el huevo 🥺
2026-04-28 06:45:04
3
Ari Altamira ✨ :
Cuantos días seguidos puedo comer esto necesito bajar de peso
2026-03-17 03:03:00
22
Lupita Miranda :
Esto es en desayuno comida y cena ?
2026-03-14 23:43:31
19
la flor mas bella del ejido :
Como la clara? En el video se ve que es la yema del huevo no la clara … no entendí 🙃
2026-03-16 05:53:28
6
Gaby Jiménez :
La clara es la parte blanca no?
2026-05-25 04:50:07
5
Luz Elena Angel :
y si no me gusta el huevo que le agrego?
2026-05-11 04:15:24
2
Ann Guillén :
¿por qué no tenemos fotos de cuando competiste?
2026-03-17 14:39:25
24
Anns 🧚🏼♀️ :
hija pero explica bien, cuantas claras?, hervidas o como?, cuantas veces al dia lo comes?, te acabo de seguir pero cuenta bien
2026-05-09 06:57:17
5
Vivi :
pero no me gusta el huebo covido ☹️con que se puede sustituir
2026-03-15 05:53:26
6
ZZAPOPANN :
Yo ceno eso Pero en lugar de huevo le pongo carne y medio kilo de maíz pozolero abajo de la lechuga y queda delicioso😏😏😏😏
2026-05-11 05:44:15
6
Yarlyn :
chicas, no se lo que entiendo es que hace una dieta pero en dedicit te puede dar hambre y eso es para eso y no romper la dieta
2026-04-22 23:13:56
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𝘾𝙊𝙊𝙇𝙀𝙍𝘼 𝙊’𝘾𝙊𝙉𝙉𝙊𝙍 :
Justo estaba pensando en el olor a huevo al abrir el tupper 😅
2026-03-14 20:45:27
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Marylin :
Pues si te duele no la des no se por que dices eso.
2026-05-17 04:22:56
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ª theglowsociety :
Tiras las yemas?
2026-03-15 00:38:34
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Nanaxhy :
se que ya se venden solo las claras de huevo(las he visto en envases como las de la leche) pero si no me equivoco, siendo muy observadora, veo que tus claras salen con la forma de que si estuvieran en cascarón 🤔, porque entonces si hierves las claras estarían esparcidas, lo pregunto porque igual siento feo hervir los huevos para endurecer y desperdiciar las yemas 😬😁
2026-04-01 23:04:22
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V :
Salsa matcha como?
2026-03-16 23:34:12
0
Mar 🌊 :
Duda si no puedo comer hueco lo puedo cambiar por otra proteína?
2026-05-06 18:05:06
0
pamme :
Tengo problemas con el desperdicio de comida, qué hacer con las yemas? Salsa macha de esa que tiene muchísimo aceite? Esa es buena?
2026-03-17 07:24:48
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