@ieatd: هل تعرف كيف تعيد تشغيل جسمك في رمضان بعد الصيام الطويل؟ جسمك يحتاج لإعادة شحن بعد ساعات الصيام الطويلة. تناول وجبات خفيفة متوازنة، شرب الماء بانتظام، وتنظيم النوم يعيد نشاطك وحيويتك. ما أول خطوة ستطبقها اليوم لتحافظ على طاقتك خلال رمضان؟ 👇 #صحة_جسمية #تطوير_الذات #تنمية_بشرية #إنتاجية