@ieatd: هل تعلم أن الأكل قبل النوم يضر بجسمك أكثر مما تتخيل؟ 🌙❌ تناول الطعام قبل النوم مباشرة يضع ضغطاً على الجهاز الهضمي ويؤثر على جودة النوم. أفضل حل: تناول آخر وجبة قبل 2–3 ساعات من النوم لتسهيل الهضم والحصول على نوم مريح. ما آخر وجبة تناولتها قبل النوم؟ 👇 #صحة_جسمية #تطوير_الذات #إنتاجية #تنمية_بشرية

النخبة الدولية للتدريب
النخبة الدولية للتدريب
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 19 March 2026 21:00:00 GMT
496
4
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ieatd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About