@nasilia.ness: ⁨ وصفة حلوى بريستيج شوكولا الصحية 100% 🍫✨ 📌 المكونات: ✅ للعجينة: • 1 كوب شوفان محمص ومطحون (80 غ) 🌾 • ½ كوب فول سوداني محمص ومطحون (60 غ) 🥜 • 2 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني بنكهة الشوكولا 🥄🍫 • 1 ملعقة كبيرة زبدة طبيعية 🧈 ✅ للتزيين: • 50 غ شوكولا سوداء (70% كاكاو أو أكثر) 🍫 • حفنة من حبات الفول السوداني للتزيين 🥜 📌 طريقة التحضير: 1️⃣ نخلط جميع مكونات العجينة جيدًا حتى تتماسك. 2️⃣ نضع العجينة في قالب سيليكون بالشكل الذي نريده. 3️⃣ ندخل القالب إلى فرن مسخّن مسبقًا على °180 درجة مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة. 4️⃣ نخرج الحلوى ونتركها تبرد تمامًا. 5️⃣ نذوب الشوكولا السوداء ونضيفها فوق الحلوى كغلاساج. 6️⃣ نزين بحبات الفول السوداني ونتركها حتى تتماسك. 7️⃣ وأخيرًا، نستمتع بألذ حلوى صحية! 😍🍫 📌 السعرات الحرارية لكل قطعة (تقريبًا 30 غ): • السعرات الحرارية: 150سعرة • البروتين: 5 غ • الدهون الصحية: 10 غ • الكربوهيدرات: 12 غ 🔥 نصيحة: • إذا كنتِ تريدين تخفيض السعرات، يمكنكِ تقليل كمية زبدة الفول السوداني أو استخدام شوكولا بدون سكر مضاف. • مناسبة كوجبة خفيفة قبل التمرين أو بعده. شهية طيبة! 😍🍫💪 #حلويات #حلويات_جزائرية_تقليدية #حلويات_صحية #حلويات_العيد

miss :

غير نسمع شوفان شعري يتكهرب نكرهو

Rihanna :

مديلنا نوع الشكلاط

Farouk :

ربي يهدي قلبك للحجاب ma sœur

Tali.had :

كفاه نحمصو زبدة الفرل السوداني

Fadila Bensammane :

user5874982422106 :

هل بذور الشيا و بذور اليقطين ملاح لزيادة الوزن للرجال

Fâtî Fâtî :

👍👍👍

ahmed :

🥰🥰🥰

Amara Khaili :

daw9ina le okhr

souzan :

ميسماش قاطو لانه لايحتوي علي اي حلو ولو طبيعي مثل استيفيا انفرقهم ونكلهم وخلص ارضاء المريض السكر هو بديل السكر هذا بعينيه حرمان دققو في الوصفات

@mohamed :

كاين كيفاه ندير في بلاصة الشوفان فرينة كاملة عندي الكولون؟؟

momo momo :

في،بلاصت،الشوفان،نديرو،لوز،مرحي،

user5874982422106 :

هل مسحوق الشوفان و رقائق الشوفان ملاح لزيادة الوزن و إذا الشوفان لازم يطيب ولا نقدر مانطيبوش و نديرو في الياؤورت و الحليب و القهوة ؟