@.ella3843: תירגול נוכחות בהוויה כשאנחנו שוהים בנוכחות שקטה, המחשבות שמנהלות אותנו ביום-יום נרגעות. במצב כזה אנחנו מפסיקים להגיב אוטומטית לפחדים, לחששות ולרעש הפנימי, ומתחילים להתחבר לשקט העמוק שבתוכנו. דווקא מתוך השקט הזה עולות לעיתים תובנות מדויקות יותר לגבי החיים שלנו. אפשר גם להעלות בלב שאלה שמעסיקה אותנו, ולתת לשקט לעבוד. תרגול חיבור לנוכחות: לשבת בנוחות ולעצום עיניים. לקחת כמה נשימות עמוקות ואיטיות. להפנות את תשומת הלב לנשימה ולהרגיש את האוויר נכנס ויוצא. לשים לב לתחושת הגוף ולצלילים סביב. אם מגיעות מחשבות, לא להילחם בהן. רק לשים לב ולחזור לנשימה. להישאר כך כמה דקות. אפשרות להעלות שאלה לפני התרגול או במהלכו אפשר לשאול בלב שאלה פשוטה, למשל: "מה נכון לי להבין עכשיו?" או "מה הצעד הבא שנכון לי?" לא לנסות לענות בכוח, רק להניח לשאלה להיות. בסוף התרגול לקחת עוד כמה נשימות עמוקות ולחזור בעדינות לפעילות. לפעמים תשובה יכולה להופיע כבר בזמן השקט, אבל לעיתים היא מגיעה מאוחר יותר - פתאום במהלך היום, דרך מחשבה חדשה, תחושה פנימית ברורה או הבנה שעולה בלי מאמץ. כשהמחשבה נרגעת, הרבה פעמים הבהירות מגיעה מעצמה. #יהוה #שיחותעםאלוהים #התעוררותרוחנית
שיחות עם אלוהים✨✨✨Leah
Region: IL
Sunday 15 March 2026 17:33:27 GMT
Music
Download
Comments
bigjoe69 :
ההסברים שלך כל כך מדוייקים וברורים! תודה
2026-03-15 18:34:35
11
מרסל בן שמחון :
מדהים איך שאת מנגישה את הנושאים. זה העידן החדש, של אהבה ולא של פחד❤️
2026-03-16 08:54:25
5
Lilo :
תודהההההההההההה
2026-04-10 20:56:30
2
Naama :
תודה עלייך
2026-03-16 13:36:41
3
Jacob :
תודה 💓
2026-03-17 11:33:16
2
ruth ruth145 :
אמת. אמרו לנו אסור להגיד בצורה חרדתית🙏🥰❤️
2026-03-16 07:19:40
4
shellykatz44 :
מדהיםםםםםם
2026-03-17 17:26:17
3
ענבר :
התוכן שלך זהב ✨
2026-03-18 21:08:18
2
ברוך בוקרא :
מדהימה תודה על זה❤️❤️❤️
2026-03-16 13:58:48
3
אנשים יקרים מוכרים בזול :
נפלא
2026-04-16 06:33:14
1
יפעת - מנטורית אלכימיה רוחנית :
מדוייקת ❤️
2026-03-17 10:42:04
2
מיכל | בריאות לכולם כמעט בחינם :
את מסבירה כל כך יפה, תודה 💙
2026-04-24 06:30:23
1
מלי דנה :
תודה רבה ♥️כמה ידעעעע👑👑👑👑
2026-03-17 17:14:20
2
tayomusicofficial :
אלופה !!
2026-03-16 04:35:59
2
❤️🩹 tamaradrian :
הסבר מעולה. תודה 🥰
2026-03-16 05:08:49
3
Light you uP :
תודה על זה.✨
2026-04-03 19:11:10
1
כרמית בוחניק משרד עורכי דין :
נכון מאוד
2026-04-03 12:38:57
1
Avi_Alu :
תוכן מעניין. באיזה תוכנה ai את עורכת את הסרטונים?
2026-04-15 22:04:55
1
אופיר רשתי תיווך מקרקעין :
כל הכבוד לך 😁
2026-03-15 19:58:06
3
גוני :
חזקה את🥰🥰
2026-03-15 22:59:10
3
רונילה יצירה בטיקטוק :
הסרטונים של מעולים, אהבתי, תודה🙏🏼
2026-03-15 21:57:06
4
🧿🪬🧿🪬ז'קלין לין זירח 🧿🪬🧿 :
תודה 🦋🦋❤️🥰❤️
2026-03-15 22:59:15
2
tehilatavashipele :
מה לדעתך הדרך הכי טובה ללמוד להיות בהוויה?
2026-03-16 03:04:02
2
dy6ig79cb19e :
נפלא 🌹
2026-03-15 18:55:05
2
מוניקה באן ויינר :
מהמם
2026-03-16 22:12:51
1
To see more videos from user @.ella3843, please go to the Tikwm
homepage.