Maya
Region: ES
Sunday 15 March 2026 22:58:10 GMT
45599
4649
74
103
Music
Download
Comments
🐚 :
y como puedo empezar??, he pasado casi 3 meses comiendo solo 400kcal, peso 33.5kg y mido 150cm cuatas calorías debería comenzar a comer para q no me choque el cambio?
2026-04-03 00:54:25
37
🐥 :
lo guardo para cuando me recupere 💔
2026-05-27 21:34:03
0
vale :
Cómo calculo cuántas calorías debo comer al día ?
2026-03-16 12:31:56
44
Kata 🪽 :
Hola, quisiera compartir mi experiencia: Pase un tiempo en el q comí 800 calorías y baje a 51, entonces hice un superávit de 3.500 cal que se dió en 3 o cuatro días, y después comence a comer 1600. me pese unos días después y mostró 52 y hoy (una semana después) mostró 52.5 ¿eso significa q realmente gane peso ?
2026-06-30 19:01:29
13
Mafer :
Muchas gracias!!!! Como persona en recuperación de tc4 este tipo de contenido realmente me ayuda a tranquilizarme sabiendo que estoy curando a mi cuerpo! 💕
2026-03-16 01:20:17
49
gandola69 :
yo fui subiendo calorías progresivamente y ahora ando comiendo 3000-3100kcal y mantengo mi peso, y eso q peso 63kg y mido 170cm, 3000kcal para mi no son pocas calorias
2026-03-29 09:19:40
15
Ale Cristián :
Después de un déficit de 3 meses volví a consumir más calorías pero ya no subo de peso es más ni cuento las calculo a ojo , podría decir q reinicie me metabolismo ,gracias al déficit baje 12 kilos
2026-04-13 08:38:29
5
mai :
Si comía 300-400 cals, y empiezo a comer 800 cals llenandome, subo de peso??
2026-06-21 15:03:56
1
. :
Y estando en recuperación pero con problemas digestivos que recomiendas
2026-03-16 09:06:36
8
⭑ :
Disculpa baje más o menos 20 kg con un tc4 y comer muy poco, pero hace poco tengo atrac0n de más o menos 2 meses y subí de peso!! No sé cómo parar y estoy súper frustrada, cómo puedo pararar???
2026-04-07 03:33:40
6
Irina "Hostile" Gradenko :
también señalemos que no se trata de compensar ahora las calorías extras que estás ingiriendo con ejercicio ☝🏻porque luego uno se va a ese extremo cuando va saliendo o tratando de salir de un tca. Pero todo muy bien dicho por ti 💖
2026-03-17 07:32:42
15
lumecha0 :
Yo ya estoy en ese proceso y a veces me asusta subir ese peso pero gracias a Dios ya duermo mejor y tengo mejor energía ❤️
2026-03-16 15:06:03
6
shofi :
Cuáles consejos podrías darle a las personas que les interesan o quieren estudiar nutrición? 🥹
2026-03-16 01:21:47
1
𝐒arah🪻 :
Me encanta todos tus conocimientos que nos compartes 🥹 yo estoy intentando recuperar mi menstruación después de tca, como más grasas y carbohidratos, reducí mi actividad física, duermo más y la verdad a veces me frustro al no ver el resultado final :(
2026-03-17 00:17:00
6
Juan escalona :
Me encanta tu contenido, Fan #1 🫶🏻
2026-03-15 23:15:38
7
Nico.o :
Incluir dulces está mal?
2026-03-16 03:01:45
0
daniriv :
Y para mejorar el metabolismo si siempre he comiendo bien? Lo estoy intentando con tomar mas agua y mas fibra pero me esta costando mejorarlo 😞
2026-03-19 20:03:03
0
🎨٭𝑀𝒾𝓂𝒾 :
holaa, yo estuve en un periodo donde no comía suficiente y hacia básquet, pero ahora estoy comiendo más para recuperar mi período, lo que me gustaría saber es si seguir con una meta de pasos que tengo de 10000 pasos diarios o hacer ejercicio de fuerza, porque la verdad a veces se me complican los tiempos pq todavía voy en la escuela y ahí no puedo caminar mucho.
2026-03-21 12:30:05
0
delfi :
nueva seguidora en recuperación de tca…graciass💕
2026-03-16 21:58:22
1
Djo :
Entonces me puedo atascar de frutas???🤪🤪🤪
2026-05-05 21:48:01
0
Génu :
Estoy en ese proceso 🥺 es una lucha con mi mente
2026-05-15 06:23:15
0
val 🫶🏻 :
Entonces puedo comer cuando me dé hambre o tendría que hacerlo poco a poco aunque me de hambre ?
2026-05-07 04:49:31
0
mfffammm :
Y si entre en modo ahorro pro casi 3 años de subidas y bajadas durante meses de esos años ? 😭
2026-10-16 00:42:14
0
Rosita :
a mí se me aceleró más bien, aunque subo y bajo escaleras todos los días porque salgo de casa y bueno no sé si tenga algo que ver y también bailo así queeeee bueno
2026-04-08 01:42:33
0
isaaa :
cómo puedo bajar de peso con RI y una microbiota dañada por antibióticos
2026-03-16 03:19:33
0
To see more videos from user @mayaajohnson, please go to the Tikwm
homepage.
